快板比赛计划

阶段训练计划根据训练任务或重点的不同，可以分为基础训练阶段，计划准备比赛阶段，计划比赛阶段的计划，恢复阶段计划和临时性短期集训计划等。不同类型基础训练阶段计划是全年训练的准备时期

三比赛阶段的划分计划参加的全部比赛不应该平均分布在整个比赛时期中，而应该在一个比赛时期中安排两到三个比赛阶段，每个阶段的持续时间以三到六周为限，各个比赛阶段之间应有一定的时间间隔

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训练性比赛，检查性比赛和适应性比赛四种基本类型，第一种竞技型比赛，这是全年训练最重要的比赛活动一般全年以二至四次为宜，在一个训练的大周期内安排主要比赛最多，两次时间亦以相对集中为好，以便于合理设计。训练计划是运动员在预定的一段时间内

年度训练计划特别是重大比赛年度训练计划制定的主要目的是在有限的年度训练时间内最大限度的发展运动员的整体竞技能力水平，形成理想的竞技状态，力求使运动员在年度重大比赛中取得优异的运动成绩

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三大周期训练计划制定一准备期的训练计划在大周期的准备期，其任务是提高运动员的竞技能力，为参加比赛形成良好的竞技状态，其内容主要是各种有效的一般训练和专项训练的内容与手段