睡前助眠相声音频

良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤，睡前喝点牛奶，喝点燕麦等可以助眠的食物，睡前两小时不剧烈运动，晚九点后，雇儿手机晚上连续睡眠不要少于六小时，白天中午再休息半小时到一小时，中午十一点到十一到下午一点钟这个阶段

那除此之外，助眠的方法还有很多种，洗热水澡或者是泡一个热水饺，它也有助于我入睡，然后睡前的三可以去做一个简单的冥想，听一些舒缓的音乐，放松我们身心的活动，为我们的睡眠去做好准备

小米现象清水把小米积极干净，小米是一种公认的两类的谷物。同样，小米具有很高的营养价值，小米能够安神助眠，对于心烦不媚，心神不宁，适明动物的人适当的吃小米有很好的安神助眠

我说条条道路通罗马是不是好，接下来每天零睡前听着有时候就睡着了，嘿嘿，我这个有很多朋友来夸奖我，他说千万不要你这个音频很好，是不是我介绍我很多朋友听了他听着他睡眠不好了

我们完全可以在专辑栏目同步更新的情况下，将往期音频分类为几个不同的类别，比如职场，校园情感，睡前分别来建立，专辑定期的维护更新，既方便用户选取其中一个专辑有针对性的进行收听，也可以提高行动派音频的曝光次数和关键词的权重数量

这一期节目，江南易林跟大家聊一聊如何善用眼耳口练就雄辩滔滔的口才这个话题。如果您需要音频文稿，可以私信联系江南易林获取以前听过马季和冯巩等五个人讲过的一个群口相声叫五官争功，印象非常深刻

这种小心思一旦曝光，就只会选择让相声闭嘴，被看见听爱相声的肃亲。王恼羞承诺相声就是二十年抬不起头，向上跃迁的门路被斩断，又回到了下面，相声传承到张寿晨时已是第五代

以后我也会讲到陈永泉先生的故事，清门相声对于中国相声史的发展有着巨大的贡献，无论是清门所编写的传统作品，还是清门一人与魂门艺人相互合作，交流丰富，舞台上的表演技法，清门出身的相声，艺人们在相声的发展史中都起到了推动作用，虽然早已经没有个清门相声之说

因此，尽管两个儿子小的时候在相声表演上都很有才能，但是侯宝林却极力反对儿子们说相声说的人场面学的人着迷快，连乱画差的人，陶醉侯宝林的相声故事，记述侯宝林的艺术人生

我想举一个很典型的例子，就是说相声，你假如说有人给到足够多的钱说汪老师，你你说段相声，我不会说相声，但是给的钱足够了，就想听听你在找个人说相声，我肯定能找来人一起说相声，我不是说我说的会很好，肯定说得不咋地

专说相声刘伯奎是相声演员李绍全的徒弟，后来在大连跟我说相声，因为李少玄当时唱文明戏去了刘伯奎，唱不了我的大徒弟顾海泉。后来去了南京，朱向辰到天津给郭荣琦捧活，张庆森到天津给马三立捧活

电视上的那能叫相声人，家上电视都是蹦着出名阵前去的，有几个是真正爱相声的那些个相声演员基本功有几个是过关的相声，最基本的士门功课，说学逗唱都学不全，连太平歌词都不会唱

基于这个疑问和对相声表演的思考，贾玲创办了独树一帜的酷口相声，在上升面前加上酷口，目的不是把相声的概念缩小，而是希望把相声的空间扩大，让相声更注重表演更活跃，更搞笑入更多符合时代潮流和当代有关的东西

到了西单商场，他们的场子正好挨着说相声的高德明先生的场子，后来成为他的老师的朱阔全先生也在那儿说相声侯宝林没事儿就去听，听完就琢磨，特别是说单口相声，他更受朱阔全先生和汤金成先生的影响

相声大师侯宝林先生也提出说以后在那个相声科都开在哪儿开，在医院里专门建一个相声科，说天天给病人说段相声，让病人一笑可能对疾病就有好处，笑一笑十年少马，那肯定是有好处