相声界高圆圆

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虽然我们本身体系统是带有抗氧化功能的，但是自由基浓度逐渐积累，我们自身抗氧化系统长期处于超载状态，效果只会越来越低。这时就需要我们用外力来帮助自身的抗氧化系统，对抗自由基例，如规律的饮食，多吃番茄，胡萝卜，山竹等抗氧化的食物，多运动，舒缓自己的情绪等等