安静的工作声音

另一个方法只是安静，坐一会儿聆听，只是聆听屋子里的声音，聆听你周围的声音，持续一分钟，聆听远方的声音，持续一分钟，只是专注的聆听声音，无所谓好或不好，它只是声音

又很安静，就是四周，没有人也没有车的声音，特别安静，就只有海浪的声音突然从海的对面传来了教堂的终身，而且不是单独的一个响的那种终身，它可能是整个城市，所有的教堂都想起了众生

再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音，远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼，你的全身，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

一些传统的修行法认为安静是声音的正确通道，比如瑜伽是要求在沉静的时候倾听内心的声音。奥秘二指出一切都在震动，除了用频率来表示声音外，分贝可以表示声音的大小或者振幅，也就是声音的强度

图书馆里进去之后，坐了一会儿，只有一楼是开放是可以坐下来的，但整个读书管理只有工作人员的声音回荡在整个屋宇上，上下下图书馆本应是个安静的地方，但工作人员们却一直在聊着，家长里短，中气十足，回声很响

它也是一个属于一个低能耗的状态，下运转也是声音很小，对声音特别小，它整个车就是说，在大多数的情况下，你都会觉得这个车特别的安静，一旦有一个声音，它就会显得比较明显

从听觉的角度描述明星的平安夜的环境吵架，我和老头只能大声说话的讲话，才能听到彼此的声音，从侧面突出了母亲工工作环境的嘈杂与艰苦角落，瘦弱的几倍，弯曲者投凑的否认机，晚上是对母亲化安静和工作状态的细致描写在体现了

安静了一段时间后，家里出现了奇怪的声音，有的时候是很多人在一起说话的声音，有时候是开门关门的声音，还有开灯和关灯的声音，最多的就是做饭时锅碗瓢盆碰撞的声音，而且做饭生事，夜晚都有的，家里其他人也不止一次地听见过

那包容正在发生的一切的广阔和开放，再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音。远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼你的全声，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

直到所有的声音组合都完成，在练习的最后阶段，从这个有声音的地方换到一个安静的地方，回想刚才听到的声音，首先回想整个的组合音响，再回到刚才分析过的每一种声音不断的练习，直到能够很随意，很轻松的把这些声音响出来

脱离工作认真思考，每个星期能腾出一两个小时，安静下来去思考问题，每一个月能腾出一天休假，脱离工作，能够第一个人安静独处，每一年能腾出一个星期，甚至两个星期的时间去真正的度假

一世间教室的声音有些杂乱，教师做出了晋升的手势，试图让同学们安静下来去操作，多媒体学生还未完全安静下来，教师再一次做出了晋升的手势，并向全体同学强调，要仔细听教师说同学们要端正的做认真的听教师教室，恢复了安静

我们要有这种意识，这个非常重要，我要静，我要主动地来调整自己，去适应外界各种不安定的声音，主动的有意识的调整，我们的身体安定下来，我们的心情安静下来，我们的心意也要安静下来

周围显得非常安静，越是安静，才越能听到狗沸鸡鸣这样的声音。而狗废鸡鸣在汉乐府民歌儿里边儿有这样的诗，陶渊明是借用他们。当然，狗肺鸡鸣最早的出处应该说是老子里老子提倡小国寡民

这一录音样本设定的声音强度为零到九十分贝，其中九十分贝基本是任何录音设备能采集到的最大音量，而任何零分贝以下的声音都因过于安静而无法被麦克风捕捉到中心线穿过波形的零线