安静的瑜珈声音

另一个方法只是安静，坐一会儿聆听，只是聆听屋子里的声音，聆听你周围的声音，持续一分钟，聆听远方的声音，持续一分钟，只是专注的聆听声音，无所谓好或不好，它只是声音

又很安静，就是四周，没有人也没有车的声音，特别安静，就只有海浪的声音突然从海的对面传来了教堂的终身，而且不是单独的一个响的那种终身，它可能是整个城市，所有的教堂都想起了众生

一些传统的修行法认为安静是声音的正确通道，比如瑜伽是要求在沉静的时候倾听内心的声音。奥秘二指出一切都在震动，除了用频率来表示声音外，分贝可以表示声音的大小或者振幅，也就是声音的强度

再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音，远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼，你的全身，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

它也是一个属于一个低能耗的状态，下运转也是声音很小，对声音特别小，它整个车就是说，在大多数的情况下，你都会觉得这个车特别的安静，一旦有一个声音，它就会显得比较明显

安静了一段时间后，家里出现了奇怪的声音，有的时候是很多人在一起说话的声音，有时候是开门关门的声音，还有开灯和关灯的声音，最多的就是做饭时锅碗瓢盆碰撞的声音，而且做饭生事，夜晚都有的，家里其他人也不止一次地听见过

那包容正在发生的一切的广阔和开放，再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音。远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼你的全声，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

直到所有的声音组合都完成，在练习的最后阶段，从这个有声音的地方换到一个安静的地方，回想刚才听到的声音，首先回想整个的组合音响，再回到刚才分析过的每一种声音不断的练习，直到能够很随意，很轻松的把这些声音响出来

一世间教室的声音有些杂乱，教师做出了晋升的手势，试图让同学们安静下来去操作，多媒体学生还未完全安静下来，教师再一次做出了晋升的手势，并向全体同学强调，要仔细听教师说同学们要端正的做认真的听教师教室，恢复了安静

我们要有这种意识，这个非常重要，我要静，我要主动地来调整自己，去适应外界各种不安定的声音，主动的有意识的调整，我们的身体安定下来，我们的心情安静下来，我们的心意也要安静下来

周围显得非常安静，越是安静，才越能听到狗沸鸡鸣这样的声音。而狗废鸡鸣在汉乐府民歌儿里边儿有这样的诗，陶渊明是借用他们。当然，狗肺鸡鸣最早的出处应该说是老子里老子提倡小国寡民

这一录音样本设定的声音强度为零到九十分贝，其中九十分贝基本是任何录音设备能采集到的最大音量，而任何零分贝以下的声音都因过于安静而无法被麦克风捕捉到中心线穿过波形的零线

当时周围的环境非常安静，是一点声音也没有只有塑料拖鞋在地砖上来回的彩，发出清脆的嗒的声音，可是我却是忽然听见地上除了我的脚步声，还有另一个脚步声，那个脚步声非常沉

他虽然从头到尾，这个音乐家没有在琴键上或者在任何乐器上发发出来是声音，但是现场依然是有一些声音的，因为观众，他不可能在自完全百分百的保持绝对的安静，对他一定会有一些声音就是咳嗽。就我们看看我们应该咳嗽来声，咳嗽两声

首先，家长要保证自己不发出噪音，用自己安静来浅谋略，潜移默化，引导孩子都是说话的时候，请声音听了尽量声音柔和，而且平时在家里陪伴孩子时，需要对孩子进行适当的谈话教育