阿姨多多极限环绕

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如果能在跟别人交流的时候，多多的讲礼貌，用到一些礼貌用语，在称呼的时候，叔叔，阿姨，爷爷，奶奶，姨姨，舅舅等等在称呼的时候多用礼貌用语，还要多说情，谢谢对不起等等这样的用语

第九次十六个八拍和单肩环绕动作要领一样，双肩同时向后环绕，带动手臂从前提提起至体后落下，反复做十六次双肩，同时向前环绕十六次准备之事，单间向前后环绕，双肩向后前环绕

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十四章是文档管理和配置管理，我们看第十一个知识点，一个产品可以有多个极限，也可以有一个极限交付给外部客户的极限，一般称为发布极限内部开发使用的极限一般称为构造极限

第三，耸肩环绕站住双手搭鱼肩部向前后连续环绕十圈还原稍息，再做向后向前环绕十圈环绕，动作要慢，幅度由小到大重复两到三遍。第四双手托天站住，双手各指相交，自腹前徐徐抬起，举屏后翻掌向外继续上台至最大限度

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