安静的餐厅声音

有时候我们在做一些活动的时候就安静一点的活动，我们会在我们二楼的半象学堂，我就有时候一些比较大家要动，或者是要有一些有这种表达欲望很强，有一些争论呐，或者有一些激烈的一些情况，我们就会放在我们一楼的餐厅。我们一楼餐厅除了接待客人，有时候我们也会作为一个公共场地来使用我们第一次妇女大会是在我们餐厅下面开的

另一个方法只是安静，坐一会儿聆听，只是聆听屋子里的声音，聆听你周围的声音，持续一分钟，聆听远方的声音，持续一分钟，只是专注的聆听声音，无所谓好或不好，它只是声音

居住区内可将对噪声要求不高的公共建筑，如商店，餐厅，服务网点的等布置在临近街道的地点，尤其是在我们的商住楼下，尽量的减少餐厅，它既有噪音又有空气的污染，即将求安静的住宅

又很安静，就是四周，没有人也没有车的声音，特别安静，就只有海浪的声音突然从海的对面传来了教堂的终身，而且不是单独的一个响的那种终身，它可能是整个城市，所有的教堂都想起了众生

再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音，远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼，你的全身，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

一些传统的修行法认为安静是声音的正确通道，比如瑜伽是要求在沉静的时候倾听内心的声音。奥秘二指出一切都在震动，除了用频率来表示声音外，分贝可以表示声音的大小或者振幅，也就是声音的强度

如商店，餐厅，服务网点等布置在临近街道的地点形成隔音屏障，以保持居住区内部安静要求，安静的住宅，学校，医院等建筑可离噪声员远些或利用空地绿化减弱噪声，加强交通管理，降低交通噪音也有重要作用

自信快乐的女歌手周末，我们全家去一家自助餐厅吃饭，餐厅装饰的很漂亮，沧海上摆了美味的佳肴，听点吃又连拉满目的糖果和各种各样的蛋糕烧烤，吃的是在铁板上发出滋滋的声音

它也是一个属于一个低能耗的状态，下运转也是声音很小，对声音特别小，它整个车就是说，在大多数的情况下，你都会觉得这个车特别的安静，一旦有一个声音，它就会显得比较明显

安静了一段时间后，家里出现了奇怪的声音，有的时候是很多人在一起说话的声音，有时候是开门关门的声音，还有开灯和关灯的声音，最多的就是做饭时锅碗瓢盆碰撞的声音，而且做饭生事，夜晚都有的，家里其他人也不止一次地听见过

那包容正在发生的一切的广阔和开放，再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音。远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼你的全声，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

叫动静分区首先有一个活动区域，有一个是安静区域，所谓的活动区域的动区包含的是客厅，餐厅，厨房和刺猬，这些都是成家人会共同活动的区域，包括客人来的时候也会共同活动的区域

直到所有的声音组合都完成，在练习的最后阶段，从这个有声音的地方换到一个安静的地方，回想刚才听到的声音，首先回想整个的组合音响，再回到刚才分析过的每一种声音不断的练习，直到能够很随意，很轻松的把这些声音响出来

一世间教室的声音有些杂乱，教师做出了晋升的手势，试图让同学们安静下来去操作，多媒体学生还未完全安静下来，教师再一次做出了晋升的手势，并向全体同学强调，要仔细听教师说同学们要端正的做认真的听教师教室，恢复了安静

我们要有这种意识，这个非常重要，我要静，我要主动地来调整自己，去适应外界各种不安定的声音，主动的有意识的调整，我们的身体安定下来，我们的心情安静下来，我们的心意也要安静下来