只要闭上眼

昨天晚上，我一躺满脑子都是我的师傅，只要我一闭上眼睛，就想起我师傅就想起他当年总跟我说的这些话，我师傅重跟我讲了，说你作为一名大夫医生，最重要的不是你医术有多高

除掉身上的饰品，请调暗空间的灯光，只要你可以看到，不至于磕碰，就可以轻轻地闭上眼睛，调整呼吸，让自己慢慢放松下来，让感受回到自己的身体，感受身体的每个部分都放松下来

旗鼓的宣扬向人工学校只要这样做，即使主观上不情愿，目标也不会目标，也会不知不觉的经历，潜意识自我二世闭上眼在脑海中想象目标实现的场景需要钱，用心想象在想象中进入梦想

他只要一闭上眼睛，就会想起下午在山坡上做过的那个梦来，浑身上下或烧火料，掀开被子又睡，又觉得有点儿凉窗外呼呼地刮起了风，一会儿是喜鹊的脸，一会儿是校长解开的衣襟，一会儿是崔莲的大屁股

你看到远方移动建筑物的窗户，现在闭上眼睛，观想窗户和他的框架，试着回想一下其中一个窗户的所有细节，张开你的眼睛，把窗户一个又一个地看过，不要刻意费力看，找一个窗户看你能看到的最小细节，只要不费力就好

哪只白色的鸟儿就会飞来你的肩头，风儿就会在你的矮边诉说那些最美的故事，那些无法用语言来表述的故事，只要闭上眼睛，青青世界的心跳声静静地倾听长久的沉默，伟大的王宫苏卡郑重的望向远方

只要你愿意平淡的生活里处处是美好，处处是爱意，我亲爱的，你不要把自己困在忙碌里，不如给自己一点时间，闭上眼睛，听听风，穿过树林的声音，感受大街小巷的烟火气息，体味人世间的各种美好

悬一首没有歌词的音乐，闭上眼睛，静下来用心去听，跟随音乐，流动自己的身体，不要刻意用头脑带动身体，而让音乐带着你的身体在哪个时间动哪里怎么动头脑里的判断，只要看到就好了，不要理他的安排

其他的就简单了，只要找到舒适的坐姿，闭上眼睛，让心智跟随自己呼吸舒适坐姿的建议你可以看过有人一连花坐姿，两脚盘腿静坐请放心，你不需要做得像禅师或者瑜伽大师那样才可以练习静坐

外在的姿势即形体为次要的，只要当下的状态是舒适的，且能保持一段时间就好做好准备打开心中的门，当练习的姿势选好之后，可以呆在一个安静的角落闭上眼睛，这是最简单也是最难的部分

一名护卫传来警告的吼声，他和元安都听到清崎接近的声音，元安则呆在原地不动完颜照闭上眼睛这块儿土地上没有和平，没有寂静，只要当他自认寻得宁静时，就会有人从旁呼啸而过，准备寻敌杀人

只要感到头脑清醒就足够了，因为已经睡了五个小时足够了，说明自己的睡眠质量好，如果不想起来闭上眼，听一听音乐或者外意，实际上这也是在休息，说不定过一会儿又睡着了没睡，睡不着也没关系

可以为他们设定起床时间比自己想要练习的时间，在酒醒的闹钟，其他的就很简单了，只要找到舒适的坐姿，闭上眼睛，让心智跟随自己的呼吸书诗作字的建议，你可能看过有人以莲花作姿，两腿盘，两脚盘腿静坐请放心

望着风季大步离开的背影，十月闭上眼睛，微微叹了口气，他并非是无意义的冒险，而是知道自己在庆州的存在。对于军心民心的重要同时也算定，只要高尊玉能及时派出来援军，庆州城破的危险就小的几乎可以忽略

第四阶段能够将残相变成灵活的个人记忆图像习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短相反，残项留存的时间会变长，训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，也能看到残像放松，集中投入目标，想象图像之中出现残像，开始想象只需要五秒钟时间