半个菠萝蜜

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每天花半个小时跟周老师链接看周老师的书听，周老师的音频，当然也不一定非要听，周老师就是找一个像周老师这么高频的老师就可以了，每天花半个小时跟周老师链接，连续二十一天

我只能做半个钟头，在家一分钟都夹不进去，因为他思想里头被时间观念所困，所以到半个小时的时间就想睁开眼睛看看的药还是半个钟头，它不能够与相望不江湖人相望和道术，如果把时间观念一忘掉就不同了，人不晓得那么自长痛苦，有些修道的人非要面对东方才能打走

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明道老师就有明确的时间的规划，每天上午半个小时，家人每天下午半个小时，家人把每一天的时间的规划，因为是对未来目标的这种预期，我们真正把它倒推出来的这样的一个明确的工作量