闭上你的眼睛

内容还有很多眼睛流露，善意心理，必定学想眼睛横竖，性情刚烈，眼珠暴变，性情恶五，眼睛斜视不语，表明心怀妒忌不满，尿上一眼后闭上眼睛，既是一种我相信你不怀疑你的身体语言，闭上眼睛后

眼膜就是你把那个维生素衣把它刺破一颗，唯一涂在你的眼睛上，两颗唯一涂在你的两只眼睛上，用保鲜膜扑扑上去，闭着眼睛在堂上，在你的床上躺个十分钟，把唯一成部涂在你的脸眼睛上，二把保鲜膜盖上，闭上眼睛十到二十分钟左右

每数一个数字，我希望你闭上眼睛，在两个数字之间睁开眼睛，就像这样，随后走到他的前方示范，你希望他造作的步骤数一闭上眼睛一秒钟睁开数二，再次闭上眼睛，再睁开说三再次闭上眼睛，再睁开重复这个步骤所三的时候假装

在你的内在可以闭上眼睛在你内在对你延伸家庭的妈妈，弟弟妹妹跟他们讲是我很害怕，太爸爸应该要爸爸跟他们说一下，闭上眼睛跟他们说，怕你们打一个幼稚味，因为我觉得我没有了，默默自己都感觉自己难道

闭上眼睛时，观察眼前的黑暗，从而加深一步呼吸，让你的内心得到充分的放松。观察鼻孔周围看着呼吸来呼吸去，让内心充分的放松，闭上眼睛，去感受内心充分的放松，试着将您的意思放在您的一呼一息当中

欢迎来到重塑心灵心理训练中心，现在请找到一个安静的地方，舒服的躺下来轻轻闭上你的眼睛，随着你的眼睛闭起来，感觉你的身体正在逐渐的放松，随着你的身体慢慢的放松下来，观察你的呼吸

是先从思想开始，还是先从你的神经开始都不顺，应该先放松你的肌肉，让我告诉你该怎么做。先从你的眼睛开始，读完这一句，读完之后，头像后靠闭上你的双眼，默默地对你的眼睛说放松，不要紧张，不要皱眉头放松

你可能不是太理解，深呼吸的很简单，就你想象一下，闭上眼睛，现在闭上眼睛就现在听课，那时候闭上眼睛，对好你想象面前有小时候妈妈炒的菜，你最小时候最喜欢吃的菜妈妈端上来了

如果丹田呼吸会让你分心的话，那么你就可以暂时不用丹田呼吸好准备好。一二三开始坚持一分钟，不要扎眼好我们的时间到了。现在大家闭上眼睛，马上闭上眼睛，跟着老师的步骤来闭上眼睛

老师跟他说你现在闭上眼睛，用你的心造一座城池，弟子就闭上眼睛，在那苦思冥想想了一座巨大的城池，有万嫩宫墙有深层的护城河，有花草，树木有亭台，楼阁，整个城池里面各类东西迁逃避现，一切都安动好了

试着注意所有蓝色的东西，认真地找记下来之后请闭上你的眼睛，回想一下刚刚你所记下的所有绿色的东西，看看你可以说出来急，现在睁开你的眼睛，再看看你是不是漏掉了很多绿色的东西

你有一个什么样的真心的感受，但是无论你的感受怎么样，我真的都要和你说亲爱的，我爱你，你深深地被爱着，深呼吸，闭上你的眼睛，去感觉一下你的身体，去感觉一下你的心跳

曾国藩曾总结动和静，其实具体内容还有很多眼睛流露善意，必定心底必定慈悲，眼睛横竖，性情当裂，眼睛抱突爆，性情凶恶，眼睛斜视不语，表示心怀妒忌和不满。喵上一眼后闭上眼睛即是一种。我相信你不怀疑你的身体语言

现在闭上眼睛，观想一个对比，如果你看到一个白色的窗帘和黑色的窗架，观想这两个颜色的不同，如果你看见褶皱的窗帘闭上眼睛，并观想皱纹和凸起部分之间的差异，再往上往下去看窗户本身从此处开始看所有其他的窗户，从一个窗户看到另一个窗户会激活你的黄斑布

一方当你已经感觉身体完全的舒服，放松的时候，慢慢的闭上你的眼睛，轻轻的去感觉你的呼吸在你身体里的流淌，空气慢慢的进入到你的身体，又慢慢的呼出你的身体，不管这个呼吸是能够到你