闭上眼

情绪来临时，密散养精，内光情绪在身体哪个部位觉察到后嘴角上扬，情绪说声，欢迎你接纳情绪，让他慢慢流走情绪来临时闭上眼睛，内光情绪在身体哪个部位觉察到后嘴角上扬，情绪说孙，欢迎你接纳情绪

模仿彩虹的形状，双手做柔的动作闭上眼，双手在面前画一条弧线，闭上双眼，伸出双手做摸索的动作。双手仿佛称蒿的动作，双手从中间向两边划开，眼睛向上看。双手做拥抱的动作表示

通过明显病情，通过冥想在冥想的时候，不想过去闭上眼睛，不想过去，不想未来回到当下，回到深回到当下，不想过去，不想未来或者当下去感受当下的平静和平安，具体干下厌倦

那就是一会儿去吃个饭，谁给你把镜子一带完了后就睡一会儿觉睡上两闭上眼睛像一像你让你扒给念书也行，你像瓶花布也行，闭上念就开销过好不好完了以后带上镜侧视力，艳光去了以后侧视力艳光

他时而闭上眼睛，时而望着他觉得又热又红的火堆，时而看看盘着腿，坐在他身旁的徒生，背着背有点儿坨的虚弱的身躯，徒生的那双善良和聪明的大眼睛，带着同情和体恤注视着他

凡是有计划，就一定要有结果，哪怕是阶段性的结果，当责任变动时，也要让对方清楚责任，已经跳到你的身上。责任是一只猴闭上眼，想想我们是不是常常会碰到这样的这种的情况

过了一会儿，我让他把钱放在一边，引导他闭上眼睛，调整好自己的呼吸。他的身体进入了深沉的放松状态，在很放松的状态下，我让他观想自己在光里面，也观想那张钱在广场里面

一般选择顺时针路线，将计挂钩标记序号将所有记挂钩按顺序记录在纸面上并保存，根据记录的挂钩顺序，在大脑中回顾整座记忆宫殿，闭上眼睛，游览整座技宫殿，并彻底熟悉每一个记忆挂钩

闭上眼觉察身体左右两侧与地面的接触有什么差异，用小的方式以左脚做所有之前右脚做的动作，但是想动作时不要用语言，而是用感觉每个动作想三次动作与动作之间要有足够的停顿坐起身

前面给大家反复的强调了，我们在记完之后，千万不要记得去背诵，千万不要记得去默写，不要记得去还原，我们要马上闭上眼睛去回忆一遍我们刚才所记的画面，这是我们记忆完成之后应该做的事情

缓慢均匀的呼吸有脊柱的尾端开始网上增加，拱起的幅度直到胸部充分的展开，而是抬高的。其实不动好。良渚回到地上轻轻上去，背部和头部闭上眼，放松头，还脖子，放松肩膀和胸部

你你好，选择一个舒服的一致，半躺下来，或者选择一张床，晚安全躺下来，我当你躺下时，慢慢的闭上眼睛，我你会记我一种放松状态，你你体验一下你的背部，腰部，肩负你一走放心的轻松感

你感觉焦虑了，闭上眼睛，深呼吸，查询你的手摸着什么觉察脸上的温度觉察你无意识中关于钱的信念全没有那么重要，它只是一种能量，是一种需要流动的能量，是天真的中性的能量

我们先做几个深呼吸，深深的吸气，慢慢的呼气，随着下一次呼气慢慢闭上眼睛，现在回到自然的呼吸，感受身体的重量，按住在自己所在的空间，聆听周围的声音，他们出现又消失

同时要注意眼睛的一个运动，因为眼睛的运动是随时随地都可以做的，你没有必要说非得跑到操场上，非得跑到教室以外，或者说跑到别的地方去做，随时随地闭上眼睛，可以做睁着眼