失望是种情绪

第一个是帮助孩子认知情绪，管理情绪的第一步就是能识别出自己的各种情绪，可以随时地指出孩子的各种情绪，比如激动，失望，自豪，孤独，期待等等，不断地吩咐孩子的情绪词库

比如，当你兴高采烈的告诉孩子当年你如何发奋读书如何优秀时，孩子却并不对你的努力表示赞赏，你就可能很失望，但无论如何，也不能表现出这种情绪，孩子都不喜欢让父母失望

事实上，作者认为，我们生活中的绝大多数负面情绪都是来自于心理落差，这种落差可能会给我们带来的情绪感受有很多，比如失望，忧虑，愤怒，迷茫，空虚不快乐，缺乏安全感等等

普遍的人性中，那些未来会让你陷于失望，惊讶，怀疑仇恨和悲伤的东西，是你未来要应对的绝大部分问题和产生绝大部分情绪的诱因，而且连同他人的也人性弱点所引发的让你失望，惊讶，怀疑仇恨和悲伤的情绪

这些情绪和行为反应，使病人在治疗情境中因对分析师感到失望而产生的情绪和行为反应的原型应该根据病人的回忆，重构病人的自恋发展过程，帮助病人理解自己在治疗情境中的种种反应

我总结孩子产生负面情绪时，根据情绪的类别的表现，主要有以下几种情况委屈或悲伤时的情绪表现为默默流泪，或不动声色地攻击自己生气或愤怒时的表现，为大喊大叫，攻击他人或物品情绪，激动说话音量，提高失望时的表现为愁眉不展，喋喋不休

每个人都会让别人失望，没有不会让别人失望的人包括你，而同时也不会有一个人会让你永远不失望，因为早年的养育者给我们灌输了一种你让我失望了，所以是你有问题，这样扭曲掉了信念，才会让我们活在一种不应该让别人失望这样一种荒谬的要求里

不管自己的内心出现怎样的感情，当你失望时，练习自我同情，因为你感觉到了失望反感。这本书主要就是关于如何战胜反感的描述，反感的其他词汇，还有逃避，抗拒，纠结，厌恶和怨恨等。厌恶是我们对烦扰情绪产生的本能感情，我们可以对某种内心状态产生反感

我的情绪始终没有被解纳，情绪，愚毒的情况一致存在，面对心中的愤怒，存在被压抑的情绪和内心的创伤，我找不到可以排泄的车口，结果我唯一的孩子就成了我转家愤怒和失望暴力的牺牲品

你就会经常失望的就会很情绪化，而且不能不断地给予和成长。相反，如果你不断地大量的播种，你总有一天能有收获的成功的人都知道这个道理，他们总是不断地播种，因为他们知道他们早晚会有收获的

如何在金毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此一个人的品行最低处可以看出值不值得相守。而一个人的情绪最低处可以看清值，不值得相处，亲密关系最大的杀手就是起伏不定的情绪

你就会经常失望的就会很情绪化，而且不能不断地给予和成长。相反，如果你不断地大量的播种，你总有一天能有收获的成功的人都知道这个道理，他们总是不断地播种，因为他们知道他们早晚会有收获的

你就会经常失望的就会很情绪化，而且不能不断地给予和成长。相反，如果你不断地大量的播种，你总有一天能有收获的成功的人都知道这个道理，他们总是不断地播种，因为他们知道他们早晚会有收获的

可是如果你问一个人说，如果你的情绪上受到伤害了，你被别人拒绝了。你很痛苦，或者是你每天感觉很孤独，或者是你遭遇了失败，你很失望，那你怎么去对付这样的情绪，像拒绝，孤独失败，他都会带来一些心理上的难过痛苦

你就会经常失望的就会很情绪化，而且不能不断地给予和成长。相反，如果你不断地大量的播种，你总有一天能有收获的成功的人都知道这个道理，他们总是不断地播种，因为他们知道他们早晚会有收获的