习惯你

社交习惯七，精神习惯你可以从每个类别中选择一或两个习惯来建立完善的习惯，累积，或者也可以选择某个类别，选择权在于你自己，这是一本以你为主角的书，因此只需选择你觉得对于自己而言，至关重要的习惯即可

只到现在，你看到了微习惯策略的力量，微习惯不一样，他微小又缺烟意志力，你可以一次发展好几个微习惯，即使是忙碌不堪重负的人，也可以养成功养成多个微习惯，把微习惯看成你每一天的基础

切实的规划未来改变命运，也就是说人，你都是按着自己的习惯生活，你都是按着自己的过去的习惯，去过你讲过的生活，去选择你喜欢的，不喜欢的人，事物对不对，但你要改变这个习惯，很难太难，叫习惯成自然

有一天，你就像我们的习惯，这般词代理讲的你会习惯你们家有个奥林匹克的泳池，你会习惯你。每天早上起床的时候，阿姨已经坐了一大桌子的早点，健康的早餐，你会习惯出门，有私人的司机，你会出奇怪

比如你打算养成一个习惯，每天坐地铁读书，你看起来是一个习惯，这其实是三个习惯，哪项习惯，第一个是每天做一件事是不是个习惯，当然是第二个坐地铁，我们可以打车，骑车，坐公交，坐地铁

从饮食的习惯，从生活每个角落的习惯，讲话的习惯，念头的习气习惯，你穿衣服的习惯，你在怎么打扮的习惯，全部的生活的价值，你任何关系，自然你什么都没有，做什么都没有动变更了

你要做的是增加一些新的小习惯，这些小习惯给你的坏习惯制造了障碍，不那么顺手了，坏习惯就会相应的被影响，增加小习惯的原理和养成一个习惯的原理是相同的，建议你需要的时候去回顾我的第三堂课的方法

每个人的习惯不同，好的习惯能为你插上成功的翅膀，不经营间，祝你一臂之力，把一个坏习惯就会让你从悬崖上重重地甩下古人云坏习惯，毁掉一个人好习惯，成就一个人好习惯，像指南针一样给你指引方向

我就在地方讲说长足的学习兴趣和学习本身，以及你的这的各种习惯，卫生习惯，呐读阅读的习惯，做事的习惯，睡觉的习习惯，说话的习惯，情绪的习惯等等，这些习惯对我们才产生影响

或者说，你要细想定一个做养成一个什么样的习惯，你先把这个习惯缩减变成一个微型版本，两分钟版本俯卧撑我趴下，我就做对不对，一分钟就完成了。你要看书两分钟版本看两分钟，一页数码，你想养成任何习惯，你先定一个两分钟版本的微幕为目标为习惯，以很多习惯自动养成

或者说，你要细想定一个做养成一个什么样的习惯，你先把这个习惯缩减变成一个微型版本，两分钟版本俯卧撑我趴下，我就做对不对，一分钟就完成了。你要看书两分钟版本看两分钟，一页数码，你想养成任何习惯，你先定一个两分钟版本的微幕为目标为习惯，以很多习惯自动养成

好的正确的方法能够起到视觉事半功倍的效果，再加上你的行动和坚持，一个好的习惯，就能在短期内养成坏习惯，也能在短期内改正，那想要培养自己的习惯，学会如何培养好习惯和改掉旧习惯

如果你认为它是一个习惯，又打上一个圆圈，如果你认为它是个项目，你就打上一个三角，那你现在是怎么去培养习惯的，就拿培养跑步的习惯来说，是不是浏览超多的培养习惯的文章

好的正确的方法能够起到视觉事半功倍的效果，再加上你的行动和坚持，一个好的习惯，就能在短期内养成坏习惯，也能在短期内改正，那想要培养自己的习惯，学会如何培养好习惯和改掉旧习惯

跟大家分享走上坡路的人，有这五个习惯，在你生命的最初三十年中，以养成习惯走在你生命的最后的三十年中，你的习惯决定了你习惯决定了我们的性格，而性格则决定着我们的命运