不要被情绪支配

那受恐惧的支配去做善必恶的人，不得说是受理性的指导，证明一切与心灵相关联的主动的情绪或者与理性相关联的情绪，只有快乐与欲望两种情绪。所以那受恐惧的支配会因为祸患而为善的人不得说是受理性的指导

两个股份现在请大家来思考一下，我们是不是也常常陷入这种情绪的洪流，被右脑支配，或者被下沉了支配，我们又做了一些什么来整合我们的左脑，右脑上层脑和下层脑，我们是不是也会犯孩子三的错误是，比如我们也常常会被情绪所支配

比如，当一个人被愤怒和不安等负面情绪所支配的时候，就不愿意正视被支配这一事实，但是逃避事实并且对其放任不理会导致认知偏差，助长负面情绪关键在于愤怒和不安等负面情绪，有时候是完全与现实与现在和现实无关的

做自己情绪的努力不应该是一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论近况多么糟糕，你应该努力去支配你的情绪，把自己从黑暗中拯救出来，不做情绪的努力，说的更理性一些就是人必须

去演练在认知情绪和行为三种心理本中，情绪对你的影响和制约是最大的，因为情绪往往不受的意识的支配，而塔却是又是的认知活动行为的心理背景，你的情绪和行为往往出自你的认知模式

情绪与躯体神经系统情绪过程与其他心理过程不一样，表现为情绪活动过程，伴随着一定的外部行为表现，即表达情绪状态的面部，表情，姿态，表情和声调表情，这些都是由躯体神经系统支配的随意运动

第三，性格的情绪特征，即表现个人受情绪影响或控制情绪程度状态的特点，如个人受情绪感染和支配的程度，情绪受意志控制的程度，情绪反应的强弱，快慢，情绪起伏波动的程度

在课程的第一节，在前四个磁带的课程中，当你在练习时，你释放你基础到你此刻的感受。上诉到他下面的情绪状况中，你放走那个情绪状态，每个情绪状态都来自两个想要被认同和想要控制

上届心理体系发展不充分受孕在整个心理体，其中取得压倒性的支配地位，新被情气所溢的心理水平庭御界纵生常表现为日常过着情绪支配为主的生活，主要以感受性，情绪性的方式，待人接物，甚至任性而为，缺乏理智性

丹娜在同一个著作中说，在现实界特征不过是距离主要地位，艺术却要去特征支配一切艺术之不同于生活中的描红，就在于它主要特征是支配一切的一切与主要特征，不同意的都要被排除的越彻底，艺术的境界就欲能顺利的构成，对于统一性的追求，就是对艺术性的追求形象的细节

都会被卡住，能意识到自己情绪化是解决问题的第一步，不要被情绪带着走，比如有情绪的时候照照镜子，会看到自己生气的样子，蛮好笑的观察情绪，知道这是情绪，知道我正在发脾气正在不高兴

重要的是不要被病态的死亡观念所支配，而要在死亡的背景下体会生命，从而使生命变得自觉生活变得丰富。如同桑台亚娜所言死亡提供的黑暗背景，使细致的生命之色更为纯粹去认同

当父母处在情绪化的状态，自己却认识不到看不到的时候，这些情绪化的模式就会支配着父母的思维心态行为深度影响着父母的性格和气质的形成，还会形成负面情绪面具，我们称之为死人脸

面对翻涌而出的不良情绪，我们不能任用他们盲横的支配，我们因为我们的行为失控做了情绪的努力，我们要那受救铁一般的意志力，拥有抓成的自控力，从而更好地掌控自己的情绪和心态

情绪的强度，但是青少年的生活可能被强烈的情绪所支配，导致他们冲动情绪化，有时会做出极端的，有害的行为。有利的是情绪强烈的生活会充满活力和驱动力，让人激情洋溢，对一切都充满兴趣