不要紧张

不要只把注意力集中在外，在肌肉的紧张上，要让你的意念深入肌肉组织，放松手臂，释放紧张，左臂也做同样的练习，让宽部和臀部紧张放松，释放紧张，用右臂的练习方式使右脚紧张起来放松，释放紧张，左脚重复

是这样做的很多人包括很多的父母，很多的老师在遇到学生紧张的时候都会让他不要紧张，不要害怕，别担心你放宽心，你怎么仗你，你没问题，一般情况下都会这样来给学生做一个安慰

你不要紧张，你紧张也是死不紧张，也是死对不对，愉快的是样化，对不对，好，说明老虎还不会咬驴，对不对人呐，危险的来的时候人危险万物危险之前了，你会遭受到危险之前是什么

比台下的学员能够站在台上，能够这个有胆量，能够有勇气，可以站在台上，拿着麦克风去锻炼自己站在舞台上的一种感觉。不要因为紧张不敢说话，不要因为紧张不敢开口，不要因为自己不懂得公众演说，所以老在园东老在同事和同学面前出丑

有些人说我们看这个人好勇敢，千万不要认为他没有恐惧，谁都害怕，遇到害怕的事情，谁都害怕，遇到经营企业的不顺，亏损员工的倒逼，客户的倒逼，谁都有压力，是你愿不愿意顶住这个压力，谁都紧张，你紧张，我紧张，大家都紧张

特别重要的是，这种劳动不是为了娱乐而进行的游戏，他是真正需要高度紧张的劳动，请不要害怕这种紧张，不要害怕你的孩子身上出汗，手上长茧，只有能使人劳累流汗，长剪子的劳动才能培养出细腻

还有一种方法叫做情绪转移，如果感到非常紧张，就不要把注意力集中在讲话的内容上面，跟身边的人聊聊有趣的话题把紧张的情绪转移，聊的话题越广越深入，就越能够将紧张的情绪忽略

我说我刚开始开场白，说完之后，我说你不要紧张，其实我比你现在还紧张，我不经常搭讪，我是今天实在看到你非常动心，我才过来认识你的，我都已经紧张的，不知道该说些什么了

训练也不能忽视十六，对于家种有高考和中考的孩子，家长的注意要点一，家长不要制造紧张气氛，对于考试有些家长紧张过度可能更甚远。考试的孩子这种焦虑又会传给孩子加给加重孩子的紧张，使注意力分散

走起路来走去路来肯定很拽，让他过来到时候又非常紧张，他他看着会紧张他，他跟我说他说他就走路，往他敲给我，说一声你不要紧张，你就大胆的把你能力就讲，把你优势全部讲出去就行了

移除掉你要不要的告诉自己是说紧张是正常的，世人都会紧张，但我会努力的讲好这一段，我有很多东西，我想分享给他们，而且他们也愿意听比方假设台上的人是愿意听的，还有上海想让自己不紧张怎么办

一定要调整好自己的心态，不要去紧张，不要去想高考，你就想着，就当平时一次模拟考是小策略就行了，不用太去在意他去焦虑，我希望你在同时适当的去运动一下，但是不要剧烈运动

可见你要向对方说话，应该注意什么时候最适宜，对方正在工作紧张的时候不要去说话，对方正在交集的时候不要去说话，对方正在盛怒的时候不要去说话，对方正在放浪形骸的时候也不要去说话

别跑，别动等指令时，孩子却不执行，是不是就更容易理解了，尤其是当你着急大声的说，不要时你的情绪是比较紧张和激烈的，孩子也能感受到这个情绪，他越能感受到这个紧张情绪就越容易忽略，不要因此他做的事也正好是你并不希望看到的

让他们知道你要介绍业务给他们不要卖你的业务，要留意别人感兴趣的事，不要精神紧张，不要说自己在做小生意，不要说是半日工作，对于销售产品等注意说话的技巧，避免产生误会