彻底放松

更新时间:2023-05-30 15:45

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现在请用力将头向后压,用力保持一会儿放松,彻底放松。现在收紧你的下巴,用景向内收紧,保持一会儿放松,彻底放松。我们再来做一次,把注意力放在你头部的肌肉清皱紧俄布的肌肉皱紧,不吃一会儿放松彻底放松。现在请闭紧双眼,用力紧闭,保持一会儿放松,彻底放松

心理咨询师张松云 2021年1月7日 上午10:18

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心理咨询师张松云

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一天之中,我数次彻底放松自己的心灵和身体,同时我会这么对自己说我的脚掌放松了,足果放松啦,腿部放松啦,腹部肌肉放松啦,胸部放松啦,大脑放松了,我的全身都彻底放松了

第三章 潜意识的神奇效力

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是南宁啊

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放松颈部与肩膀的肌肉放松你的手臂彻底放松背部肌肉,放松背部上方,放松背部下方,把这些肌肉所有的紧绷放松胃部与腹部的肌肉,让你的呼吸继续保持平静,让你的呼吸继续放松,彻底放松你腿部的肌肉

练习二:海豚的治疗

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通晓1

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且当学校的收紧达到力量最大的同时,学到的放松也会更加的彻底。学到导演的训练正是可以让学到的力度达到最高,气血达到最好,而放松的时候能够更加的彻底接着正式进入单一学到的收紧放松

基本功

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零八0808

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越来越好,且当学到的收紧达到力量最大的同时,学到的放松也会更加的彻底。学到导引的训练正是可以让学到的力度达到最高,谢雪达到最好而放松的时候,能够更加的彻底接着正式进入单一学的升级与放松

基本功1

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零八0808

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呼气让自己彻彻底底的放松下来,让自己每一次呼气都进入到更加深沉的放松感觉之中,下面再一次生息,一口气呼气,让自己全身各处,所有紧张的感觉都彻底的消失掉,将注意力集中在自己的头顶,放松自己的头皮,让头皮现在就放松下来

催眠改善月经疼痛不适

01:05/10:34

催眠师何俊文

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放松颈部与肩膀的肌肉放松你的手臂,彻底放松背部的肌肉,放松背部上方,放松背部下方,把这些肌肉所有的紧绷都放松,胃部与腹部的肌肉,让你的呼吸继续保持平静,让你的呼吸继续放松

练习一:走入前世之门

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通晓1

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越来越深好,跟随我的引导,再一次深吸气,好似慢慢的呼出气虚狭小去放松你的整个前胸,让你的前胸彻底的放松,慢慢的向下放松的腹部,放松你的肚子,让你的肚子完全的放松

远离焦虑

38:06/48:26

心理咨询师沈山

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达到最高气血达到最好而放松的时候,能够更加的彻底节奏,正式进入单一学的收集女放松一衣蓄收紧放松以下穴位收紧十万,低中高的力度见识风景放松,使者反过来按高中低的力度坚持放松

好睡操 基本功一

06:26/16:11

零八0808

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你放松而多父亲的肌肉,我放松两边脸颊附近的肌肉,你放松下巴,让下巴完全放松你的喉咙,放松你的脖子。我方松两边的肩膀,你的肩膀平常承受了很多紧张压力,现在都全部释放掉,放松,左手放松右手作为你的胸部,让胸部的骨头肌肉都放松背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松彻底放松

A10 用催眠为你治病01

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阳光飘香168

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学到导引,透过收紧后的放松,让人觉察人本不自觉的紧绷,因此能够放松的更彻底而逐渐迈向东方传统的身心典范松。第一是全身的收紧与放松,首先是基本功的,第一是圈子的收紧放松

基本功第二式

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零八0808

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让人觉得原本不自觉的紧绷,因此能放松得更彻底,而逐渐迈向东方传统的身心典范松。第一是全身的收紧与放松首先是基本功的,第一是全身的收紧与放松。进入单一学到的收紧跟放松之前,先将全身当作一个单一的整体,以全身同时收紧和放松

基本功

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零八0808

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颈部肌肉柔柔软软的放松,许多颈部酸痛或有头痛的人都是因为颈部太紧张了,而且他们根本没有注意到,所以让你的颈部彻底放松,你肩部的肌肉那么柔软,那么放松请放下所有的紧张与紧绷

4《前世今生之回到今生》第一章安德莉亚:体验爱的能量

06:00/11:27

姒哥

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和完全放松两者之间的感觉重复十次,下颌骨放松,咬紧牙关停留两到三秒,让下腭彻底放松,直到上下牙齿分开,你会感觉整个面部头部发生变化,觉察咬紧放松一瞬间,整个面部肌肉的走向坚持做下去会影响你长的样子

克莱尔老师 觉察操

02:24/17:22

金心人vev

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如果真的完全放松了,彻底放松了身心都放空,感觉不到深信的存在,勿我了忘,那么就在当下,所有烦恼和障碍都不复存在,别给自己设限跟随着呼气节奏一直向下松沉,哪怕松散成一滩泥

1.放松

09:38/17:53

内养堂真气运行法

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