大腦訓練音樂

音乐还是挖掘儿童智力潜能的金钥匙，接受过音乐训练的孩子的智商明显高于其他同令人。科学研究证明，音乐能够刺激大脑皮层的活动，并对大脑边源系统和脑干网状结构产生直接影响，调节大脑功能，促进大脑和感觉器官的发育，提高儿童的思维能力和想象能力，增强和恢复记忆力，促进并智力的发展和提高

在学校或家庭生活中，老师和家长也可以把孩子们喜欢的游戏动画片儿与各种知识内容镶嵌野克利欧大脑的自然特性进行主题训练，激发积极的情绪，提升注意力，比如内视异想训练，音乐，听觉，注意训练

那另外第三个方法叫做用音音乐来训练，我平常经常会放着音乐自己放在家里面。在训练激情的过程当中，我会通过音乐的熏陶，让自己跟着音乐放声的在自己的家里面，或者说在自己的会场去进行大量的训练和练习

意志离训练五分钟训练，大脑冥想，专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，他不但能训练大脑，还能增强意志力，他能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰，比如冲动，担忧，欲望和外在的诱惑，比如声音画面气味新研究表明

第五个就是多听优美的音乐人的语言，计算，分析等功能都是由大脑的左半球负担，工作后能听听音乐是很有好处的，因为音乐能刺激大脑右半球兴奋活动可以让大脑左半球得到充分的休息

不过有趣的是，迄今为止，科学界围绕大脑会响应大量运动会怎样改变，而开展的一线质量最高的研究并没有聘请音乐家洗手或者数学奖作为研究对象，这些更传统的研究对象一般用来研究训练

当呼吸进入平稳和均匀的频率时，大脑的活跃程度就会消停，大脑的想法也会趋于平静，这时大脑就得到了彻底的休息，这需要长期的不懈的训练，大脑的意识会被训练得越来越明晰

用音乐熏陶孩子的情操，用音乐开孩子的大脑潜能，酷爱音乐就拥有一个展新的人生，一个性服的人生换时间，教孩子学点音乐，让孩子在音乐中学习，在音乐中生活在音乐中，收获在成长的道路上身心健康

那么，怎么把我们的大脑调整到阿尔法脑波状态，那么第一种方法是听阿尔法脑波音乐前面也给大家讲到了听阿尔法脑波音乐可以让我们的大脑分别阿尔法脑波，又可以让我们的大脑处于阿尔法脑波状态

八，除了跟基因有关利，他行为也可能通过后天的大脑训练培养一些研究，发现一些冥想训练可以有效培养人的同情心感，恩亲社会动机，而且在这些训练后，大脑能产生真正的生理变化

很有意思的是，业余音乐家的大脑年龄甚至比职业音乐家大脑年龄更加年轻，就说明其实不用成为一个职业的音乐家，把它作为一个爱好，把音乐信用作为一个爱好，就已经可以让我们的大脑更加年轻了

作者姚瑶演播敬意第三十二章，利用图像来快速记忆，很多人的记忆不好，慢慢变得健忘，因为大脑没有得到一定的想象和联想的训练来活化大脑，平时的胡思乱想是不是在训练是但不是有效的训练

交叉训练法就是以新的方式挑战我们的大脑和身体，在不同的类型的训练之间切换，要我们可以持续不断地以不同方式挑战自己。就像我们可以周一，周三周五跑步五周二，周四，周六用其他有氧运动两者交叉训练，保持大脑和身体的心胸感

意志力实验五分钟训练，大脑冥想，专心呼吸，是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力，它能减轻你的压力，直到大脑处理内在的干扰，比如冲动，担忧，欲望和外在的诱惑，比如声音，画面气味

那今天，菲菲老师跟大家分享三个内容可以训练我们的大脑。我当年在训练的时候，首先第一个一定要练数字日常生活，里面通过数字训练来训练我们的联想能力，训练我们的想将力，创造力跟思维能力