带着你的温柔

随着吸气和呼气放松下来，请继续带着平静的，清晰的注意力来到你的呼吸上面，并记得每次注意你游离的时候可以温柔地把它带回来善意的平稳的回来，现在对你身体里的感觉开放你的注意力

我知道你的父母不管你，我依然如此温柔的代理，我也知道你的父母管不住你，我还是依然如此。温柔的代理里程，莫名其妙的背对我斜视，我让我无法接受，可我还是如此温柔的代理

为什么对不对，我知道你的父母不管你，我依然如此温柔的代言，我也知道你的父母管重我还是如此，我还是依然如此温柔的对待一层莫名其妙背这一种，我邪是我让我无法接受，可我还是如此温柔的带你

那公子看上去亦是十分温柔，却与柳灵玉和局长的温柔都不太一样。柳灵玉的温柔带着些许媚色，阴侧的就算是深情相看，你还是叫人吃几分怀疑与揣测局让的温柔则太过和善，纯良入骨就叫人很想欺负

你的初心就是刚刚描述的样子，每天把自己的身心灵摆得整整齐齐，干干净净，把自己的生活空间整理的整整齐齐，干干净净，把自己工作的空间整理的整整齐齐，干干净净，带着满满的爱与温柔的觉察力

如果发现不愉快的感受，请温柔的将你的注意力引导到那个地方，如果没有不舒服的地方就练习关注那些最强和最突出的感受，看看你是否能够带着好奇心去关注，我们可以不用疼痛

抬头看了看夜空，我想说愿你的快乐比冬雪先来给你，我平平淡淡的等待和守候，给你我轰轰烈烈的渴望和温柔，给你我百卷千回的喜乐和忧愁，给你无微不足道，所有的所有给我，你带着微笑的嘴角和夜梦给我，你承认我

基本都记得，那我们上次课程，我们分享到，在有限的珍贵的相处时间里，从现在开始，请对你的亲人温柔讲话，唯有温柔的去面对温柔的去相处，温柔的讲话，才是我们彼此最恰当有力的表达方式

当你吸气时，感觉你的心，那份无条件的祝福，温柔和接纳，当你呼气时，感觉当下爱意觉知的开阔，拥抱着这个世界继续呼吸，向着无处不在的痛苦体验去敞开，让他们带着你关怀的祈祷，进入浩渺的空间

在你安静的时刻，你身边没有监护人，没有护士，只有我，我会带着不倦的温柔体贴在你身边走动。尽管你不会对我报之以微笑，我会永不厌你地盯着你的眼睛，尽管那双眼睛已不再射出一缕确认我的光芒

问为什么温柔而坚定，也出自恐惧，温柔而坚定，可以出于爱，只是现在经常被滥用于拒绝孩子，比如婴幼儿喜欢用手拍你或抓你的头发，你完全可以把孩子的手拿下来，温柔而坚定的

云清温柔地说道带着笑意的双眸，看着地上的剧毒之物们，琴声越发的温柔了一阵的波动，盘踞着的毒蛇们好似能够听懂云清的话，一般缓缓地退开去，碧波过处给云清让开了一条通路

感受身体的重量，安住在你所在的空间，聆听你周围的声音，信将注意力转移到你的身体上，觉察此时身体的感觉带着注意力，从头到脚，温柔的扫描整个身体自然的均匀的扫描，不去关注某一特定的感受或想法，只是跟着意识去扫描

当你沉浸在这个温柔的故事里时，当你静心地护着自己的孩子时，当你带着一丝失落，面对孩子因成长即将到来的小离别时，有多少人会想起自己的母亲也是这么温柔的牵挂着自己的

想象一下，如果你内在受伤的伤口完全打开，暴露于旷野之下，完全失去你的保护伤口被淡阳暴晒，这种画面是让人震惊的，内在的改变正是要温柔的对待自己，越痛越温柔的打开温柔的超越