带走我的呼吸

我们可以通过正念的练习，看着自己有没有被各种情绪带走，比如有没有被烦躁，嫉妒和愤怒带走，你时时刻刻都要提醒自己，这是我的呼吸，关注我的呼吸，同样的，你也不要被快乐带走

如果风暴将你带走，那么就让他带走你可怜的肉体和微弱的呼吸之类的东西。因为至少他带不走你的理智灯，照出的光线在熄灭前不会消失，而你心中的真理正义和节制将在你死亡之前消失

报恩心走进每一个生命的心中，点亮每一个生命的心灯。慈心我要向母亲爱孩子分一样去爱所有人飞行，让我们在一呼吸间，也可以带走每一个生命的痛苦，增上心，只要有呼吸的地方，都会带去最纯粹的致爱之心

随着深呼吸去，带动身体的各个地方的肌肉都慢慢的松弛下来，让这个地方的气血很好的流通，同时深呼吸也可以很好的缓解一些比较焦虑的情绪，比较偏消极的情绪其实是可以随着深长的呼吸而被带走的

当你习惯于这个休息，每次回到呼吸，使觉察自然升起，不要刻意呼吸，让呼吸自然地进行顺从入兮，随他而取藏或是短，即或是徐生意或浅都无所谓。唯独只是觉知它呼吸时，你可以这样默念，我觉知我的露西，我觉知我的出息

按照我的方法去做，一旦你恐惧，你就关呼吸，通过一夫一妻深呼吸案，刚开始你是特别怕的，是深呼吸这么深呼吸拉长来又吸气缠吸，到顶以后停下又呼呼的顶就停下又吸架，七累了以后慢慢的熬就慢慢的缓缓，慢慢的缓我的呼吸

即或者虚身亦或浅都无所谓，唯独只是觉知他呼吸时，您可以这样默念入吸，我觉知我的入息初心，我觉知我的初心入兮，我觉知我的身体出息，我释放身体的紧张，不要干扰你的呼吸，仅仅只是觉知他

一我的青春阅读手册天津卷时光已无情地带走了我的童年，带走了我的自由，带走了我撒娇的权利，却带来了青春时光，也抹去了小时候的幼稚，抹去了小时候那股爱玩爱热闹的劲儿

脚心稍稍朝外，这样的心向上轻轻地对上双眼保持静止和安静，将呼吸调整为自食呼吸。每一次呼吸都将身体外新鲜的气息运往身体的深处，把意念集中在呼吸上，每一次吸气都能给你带来新鲜的畅快，每一次呼气都能带走你污浊的感受。空气进入肾气时，调节的情，慢慢的一感觉自己的每一个都重返了活力，身体的每一处肌肉都慢慢的变转

石头提到我常讲嘴巴的天花板，发现又好像轻松下了，发现完全身体的代谢等等你也慢起来了，储气也长了，呼吸长呼吸生吐气肠，你本来坐电梯可以就走几步上楼梯，或是本来匆匆忙忙到办公室，你可以跟别人打个招呼，可以笑一下，可以把自己的问题自己的烦恼笑着发现，随时看会不会发现自己在被念头带走，被烦恼带走，马上守住，直到你站在你真正的身份看念头那很有趣，你说还有什么念头会来想直摸你敢直摸你，你可以不放过，发现念头开始减少了

我的感觉是我刚开始打坐的时候，我的腰已经是很凉，我的腰就不凉了，大概要坚持不到一个月，我的腰就暖了，我不用带呼腰了，就中间会有一段时间就纠结于我这个呼吸要不要去呼吸，要不要控制

在跨住天堂们之前，我不想把我的制服秘诀带走在法兰西中央，银行有我一个私人保险箱，那里面藏有我的秘诀，保险箱的三把钥匙，在我的律师和两位代理人手中，谁若能通过回答

报恩心走进每一个生命的心中，点亮每一个生命的心灯。慈心我要像母亲爱孩子扮一样去爱所有人背景，让我们在一呼一吸间，努力带走每一个生命的痛苦，增上心。只要有呼吸的地方，我都会带去最纯粹的爱

来教我的病人怎么呼吸，并不是因为他们身体的自主呼吸不足以维持他们的生命，而是当我们处于压力，紧张或焦虑时，我们的呼吸会变浅，并积压在胸墙，我们好像变得不会呼吸了

不然你也是在呼吸着，现在只是说你在做某件事情的同时，与此同时，你一同时你的感受自己的呼吸，就像我现在一边说话，我也一边在感受我自己呼吸，通过呼吸可以连接到我我的身体，我的内在透过呼吸就感受自己是一个比较容易的一个方式，他原本你可以说就这么简单