当我闭上眼

当我这样接纳他，他就成了我的一部分，而我也成了他的一部分，一个相应的冥想闭上眼睛，我们看向我们的伴侣，如其所示他的不同之处，当我们已经想象出来的时候，我们就接受他如其所示

当我们陷入痛苦时，就请闭上眼睛，默默自己的心，感受一下自己的呼吸，甚至你可以抬起一个手指放在鼻尖去，感受一下自己是不是还活着，庆幸地对自己说亲爱的自己，我还活着

原来，当我在加班的晚上，奶奶哄碌碌睡觉，因为奶奶不会讲故事，为了让露露尽快闭上眼睛睡觉，不会讲故事的奶奶就告诉他不睡觉的孩子会被黑熊抓走吃掉，我们那里就有一个孩子，就因为不睡觉被吃掉了

图像能力以及想象力就得到一个好的一个提高。就当我们闭上眼睛，眼前会出现一个类似于电影屏幕，但一个东西如果能够看到这个屏幕的话，能够看这个苹果上图片的话，就被称为内视觉

再来几遍读想象回忆关键词，但是做的比较熟练之后，现在再来闭上眼睛，再来回忆一下关键词所在的位置就是当我们回忆关键词的时候，不仅把把这个图像挥出来，而且把关键词所在的位置

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读想象回忆关键词，但是做了比较熟练之后，现在再来闭上眼睛，再来回忆一下关键词所在的位置就是当我们回忆关键词的时候，不仅把把这个图像回出来，而且把关键词所在的位置，它的文字包括整句话的文字

深度睡眠状态的脑波阿尔法波状态是当我们闭上眼睛想象时，或者我们看电视大多数情况是阿尔法波的状态，所以我们一定要高度警觉自己在吸收什么样的信息，因为这时非常接近我们的潜意识

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现在你就可以让自己闭上眼睛，更深的睡着，从现在起，每一次，当我对你说睡着两个字，在经历允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深的睡着

比如我今天下午做的个案当中，明显孩子已经成了父母的父母，当我们引导他闭上眼睛来看到孩子比他高的时候，他自然可能就自己就在孩子面前做小孩儿，这样会牵绊了孩子走不出来的一个辅导，效果也不会很好

让自己全身放松，甚至躺在沙发上闭上眼睛，让整个身体全然的放松下来，肌肉也放松，试试看精神泪手就是当我们一整天跟太多人交流交往太多，事情忙碌一整天，拿半个小时泡脚的时间来试试，看精神，泪手跟自己相处会有释放压力

在这些练习过程当中，一个时间段，当我们走进儿童之家时，常常会有孩子跑到我们面前，闭上眼睛非常惹，轻柔的触摸我们的手心，试着找到皮肤最性能的地方，或者是他们会处触摸我们的衣服，尤其是丝质或者是天鹅绒的衣服

保命是最重要的，我要保命，当我创业的时候，当我经营的时候，当我开店的时候，当我卖东西的时候，当我做自媒体的时候，我要保命，但我辞职的时候，我要保命是最重要的，向谁学保命的