低头靠勇气抬头看实力_低头靠勇气抬头靠实力_抬头看实力

走或跳，双手中间指尖触地，抬头延展胸腔，背部呼气，低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧拉起，头顶上方合掌呼气，放下第三遍吸气，双臂延伸向上呼气，低头前驱吸气，抬头斩胸

瑜伽晨练口令（拜日式A+B）

09:05/29:19

瑜伽李公子

17.6万

抬头延展胸腔，背部挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长哭泣，低头前驱靠近小腿吸气，抬头斩胸指尖触地呼气，放手撤脚。平板下四注释

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

55:29/65:10

瑜伽李公子

6.5万

抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿，吸起双臂，沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿吸气，抬头斩胸指尖触地呼气，放手撤脚。平板下四注释

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

44:13/65:10

瑜伽李公子

6.5万

抬头延展胸腔，背部挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿吸气，抬头斩胸指尖触地，呼气，放手撤脚平板下

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

27:19/65:10

瑜伽李公子

6.5万

如果你总是垂着下巴，也会因为看不到光明而走进昏暗的死胡同人。这一生最顶级的智慧不是一位张扬，也不是一位低调，而是懂得何时低头，何时抬头点个再看愿你，我在抬头低头间收获顺遂的人生

抬头与低头

07:53/13:51

洞见

6.2万

低头才能看清自己脚下的路，低头是为了有一日更好的抬头，真正的学会了低头，早晚都会出头，学会低头退让，有度才能远离是非才能过好。人生懂得低头不是认输，学会低头不是无能

懂得低头，不是认输

02:43/03:33

冉媛甄

89

我们要去看清楚经济发展的趋势，大家觉得抬头看路和低头拉车哪个更重要，都知道抬头看路更重要，那低头拉车重不重要了，就有绝对重要，就是脚踏实地的去做，但是我们在拉车之前一定要看清楚

社群经济将大行其道～汪广辉

08:03/105:20

财务自由欧爸

62

我们要去看清楚经济发展的趋势，大家觉得抬头看路和低头拉车哪个更重要，都知道抬头看路更重要，那低头拉车重不重要了，有绝对重要，就是脚踏实地的去做，但是我们在拉车之前一定要看清楚

社群经济将大行其道

08:03/105:20

财务自由欧爸

2139

我们要去看清楚经济发展的趋势，大家觉得抬头看路和低头拉车哪个更重要，都知道抬头看路更重要，那低头拉车重不重要了，就有绝对重要，就是脚踏实地的去做，但是我们在拉车之前一定要看清楚

社群经济将大行其道

08:03/105:20

财务自由欧爸

52

我们要去看清楚经济发展的趋势，大家觉得抬头看路和低头拉车哪个更重要，都知道抬头看路更重要，那低头拉车重不重要了，有绝对重要，就是脚踏实地的去做，但是我们在拉车之前一定要看清楚

社群经济将大行其道

08:03/105:20

财务自由欧爸

83

我们要去看清楚经济发展的趋势，大家觉得抬头看路和低头拉车哪个更重要，都知道抬头看路更重要，那低头拉车重不重要了，就有绝对重要，就是脚踏实地的去做，但是我们在拉车之前一定要看清楚

社群经济将大行其道

08:03/105:20

财务自由欧爸

1

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山时吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

59:50/65:10

瑜伽李公子

6.5万

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿，吸起双臂，沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

23:50/65:10

瑜伽李公子

6.5万

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

15:56/65:10

瑜伽李公子

6.5万

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

阿斯汤加拜日式A54遍（调息+计数优化版）

54:15/65:10

瑜伽李公子

6.5万