第一次我牵起你的双手

老师告诉你，一个微同学，你今天看到的可能是熬一熬的。下面请我们所有站起来的同学，现在用你的手心情的麻起你的爸爸妈妈，或者是爷爷奶奶的少，把他们的手拿在你的手里，请你主动的牵起你的爸爸，或者是妈妈的手

继续让你的臀部外侧发力，带动大腿做外穴，膝盖轻轻向外合，你的双手再对抗加油，保持住大腿根儿的位置，坐外旋膝盖向外推你的双手臂，让你的双手臂再向内推和你的大腿外侧做对抗

双手打开给你的肩膀一样宽好，我们将身体调整到垂直今天的角度，膝盖并拢，双手还给你的肩膀一样看，也就是现在你的手和腿是一个三角形，好把你的双手围着。双手张开之后，手者微屈，肩膀上下手后边退起来把肚子收紧，不要这样过度贪药

放松你的肩膀，放松你的喉咙，放松你双手，握着手的双臂，放松你的腹部，放松你的背部，放松你的双手，放松你的大队，放松你的双小腿，开启你的双脚，让自己的整个呼吸缓下来，在这个放松中

现在放松你的后背瞬间越来越放松，完全放松的感觉扩展到你的胳膊，双头，双手手指注意你的胳膊和双手的感觉，你的手指是感到更沉重还是更轻松。注意你的右上臂，右小臂，你的右手和手指

双手放在灯里，双手在身体的两边，好把你的身体肋骨脚往后背的方向推一点点胸骨柄向前去做延伸，慢慢的向上起来，做一点背身，双手沿着你的大腿的外侧继续往脚的方向再延伸

我们先去把你的整个中背部做一个激活双手现在可以来到身体两侧的位置，双手到身体两侧，掌心朝向自己的方向，保持双手在身体两侧之后，大臂微微做一点点外旋，让你的大臂向内夹紧你身体的方向

后侧随着吸气，双手可以向上合想，投眼睛去看儿子，空气，双手缓缓的晶体侧落到垫子上去，调整你的呼吸，适应你的手臂的起伏，有意识的去调整，让你正好吸气完了，手掌能在头顶上呼气完了双手逼

再举一个例子，催眠师对一位娇小的女士实施催眠，让他双手交叉，并给予犀利，暗示你的双手已经坚硬如铁，不管多么重的物体挂在你的手上，你都无法使你交叉的双手松开，让一个壮汉抓住他的手臂，双臂垂悬，结果他仅仅教他的双手

垂直今天的角度期待并拢，双手还给你的肩膀一样看，也就是现在你的手和腿是一个三角形，好把你的双手围着。双手张开之后，手者微屈，肩膀上下手，后面退起来把肚子收紧，不要这样过度贪药，肚子舒服了，但是又不要狗媚来把腰背放平

再举个例子，催眠师对一位娇小的女士事事催眠，让她双手交叉，并给一心理暗示你的双手已经坚硬露铁，不管多么重的物体挂在你手上，也无法使你交叉的双手松开，随后让一个壮汉扎住你的手，做双臂垂涎

腰背向上立直好，双手放到身体两侧来吸气时抬起双手到侧平举呼气的时候让身体向你的左侧来扭转，右手去抓左膝盖外侧左手来放到你的臀部后面成杯状手撑地，这个样子来放到你的臀部后侧

如果在这里伙伴们，你的膝盖压到地面上不舒服，你可以垫一个抱枕放在你的膝盖下面，让你的膝盖稍微轻松一点点来，整个脊柱向上延展，将双手放到身体两侧，吸气时来抬起双手到侧平举

再举个例子，催眠师对一位娇小的女士实施催眠，让她双手交叉并抵御心理，暗示你的双手已经坚硬如铁，不管多么重的五体挂在你手上，也无法试与交叉的双手松开，随后让一个召唤抓住他的双手做双臂垂旋，结果他紧紧交叉的双手根本无法松开

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