顶级硬曲轰炸

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比二九远程轰炸机轰炸攻势之下，攻克冲绳之后，不仅美国海军的航母编队已经能逼近日本本土出动舰载机轰炸和舰炮击以冲绳为基地的陆航和其他轰炸机也开始对日本本土实施轰炸

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轰炸机统帅部在十一月遭到重大损失，特别是在七日那天，有四百架轰炸机对德进行多次袭击，其中轰炸柏林的一百六十九架轰炸机中有百分之十二点二没有返航，虽然对较近目标的轰炸损失要小一些

先说标准硬拉，无论是训练机群还是训练动作标准，硬拉都和深蹲很接近，都是中低臀位，膝盖弯曲较大，能同时训练大腿前侧和臀部的肌群差别主要在于这两个动作的负重起点。不同标准硬拉的重点在于将负重拉起