都将化为愤怒

我们立刻冲进车里，找到了他表哥一帮助女孩检查让他们生气的原因，积极倾听孩子的愤怒，真心的去体育亮孩子，对孩子情绪产生同理心。这些都将帮助孩子梳理出愤怒之下真正的原因

把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决，因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去，可能一个起床期，一个早上都在，所以我是先把愤怒转为悲伤，再用悲伤的办法去处理

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我处理愤怒的办法非常的粗暴，就是先按住它，不要爆发，打开我的网易云音乐，找到我自己的悲伤歌单，听悲伤的音乐，把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决

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