对话下的放松爵士

阿斯卡彼得森作为史上最伟大的爵士音乐家之一，他深邃广博的爵士乐灵魂使其成为了全世界音乐爱好者的灵感知权，接下来就让我们放松心情，再次静静地倾听这首由爵士大师演绎的作品

我们做正式的意向对话的时候，我们会从头到脚一点点，把自己的身体肌肉松弛下来头，先放松脖子和肩膀，放松两手臂和两手放松胸和后背，放松腹部和腰，放松唇部，放松大腿，放松膝盖，放松小腿放松

无论你重点突出，哪个器官都不要忘了全身，比如你男科或妇科不好，那么你的对话既是和男科或妇科对话，又要与全身对话，又比如泥颈椎痛，那么除了于颈椎对话，还需同时与全身，特别是与整个兼备对话，使整个肩背放松

的中的障碍，那些障碍使我们不能立刻投入进行对话，创作对话，使我们心怀恐惧，给我们造成阻碍，使我们在写作时无法放松对话，还你我们产生误解，使我们为了创作出正确的对话而倍感压力

花几分钟放松你的身体，在纸的左边一栏写下内心中一方说什么在右边一栏写下另一方说什么，如实写下你听见的任何对话，因为你的内部对话始终在进行，所以你可以毫不费力地记录他们所说的话

真的冥想真的很简单，让自己静下来就是用我所说的呼吸去不断的深入，直到你感觉自己静下来了，身体也完全的放松了，就可以去自己的高，我去对话去交流，也许从刚开始只是一小段的对话开始

抽离位置在这个位置上，你是放松的，能纵览对话的全局，而且放弃控制的念头，在教练位置上逆盖览对话的语境，放弃从特定的对话内容中取得结果的想法，这是最综合最重要的一个亲和技巧

作为文化岛屿的焦点对话作为谈话形式允许参加者在充分放松的情况下开始考察，隐藏在他们思维背后的文化假设对话的过程，旨在通过放慢交谈节奏来确保谈话参与者考虑自己和他人的言谈话语

平时一直扰不安的内心可以稍微静下来一些，那么与身体对话，这个练习可以让大家更进一步觉知身体，感知身体，放松身体，我们会更加放松一些，因为前面的课程系列我已经讲过生和心是紧密相连，我们大部分人平时缺乏静心的训练

和自己对话也是在和自己的神对话，我们也可以去看看天空，我觉得看天空会让你很放松，你不会只盯着眼前的一点点小事情，愤怒不爽，钻牛角尖，那如果看星空的话，会让你霍兰开朗

毫无疑问的是，在戴维森爵士收集了所有文件离开夜间设施女王扣留了她。在她经常采用的莱斯特伯爵约翰惠特吉夫与其他人的建议下，女王要戴维森爵士询问签署了关联法的伯乐特爵士

由贝西和杜克爱林顿领衔的乐队，如果想听迪克西兰爵士乐可以前往爵士有限公司，作为著名的爵士乐中心，芝加哥还有其他众多爵士业俱乐部在信封俱乐部宵夜会持续供应至早上六点

最重要的是，特别是关于爵士这一块，你是要特别去了解的，因为爵士用到的音阶用到的语言，爵士是一个最基础最底下的，所以说他们最根基的一个东西，而且也是营养最丰富的东西，最值得去深入去研究的东西的

包括爵士乐，爵士蓝调，感伤恋歌以及摇摆乐川浩淑女戴小姐窗号淑女，戴小姐的她深受爵士乐去演奏者的影响。绰号淑女戴小姐的她深受爵士器乐演奏者的影响发展，形成了自己独特的风格

今天是磨液补作，如果我有些匹对放松的停下来，本身就是给心灵洗澡给思想，放个假，有一个曲子，给自己渐渐的用心的，千天自己的先生和自己来一场的沟通，灵魂对话和自己该在一起