对着镜子点头微微笑

第一，不一定要练习第一步放松肌肉，可以做家庭学习的口服操微笑练习第二步给嘴唇肌肉增加弹性，可以做第二天学习的口口不超三微笑练习第三步形成微笑，对着禁止形成自己觉得最满意，最灿烂的微笑是微笑练习第四步保持微笑，对着镜子保持最灿烂的微笑

经常用于他人打招呼，用点头来打招呼时，点头者应两眼对着对方，看着对方面部略带微笑，等对方有表示时再转向爬方点头打招呼，也可以在交大的吟诵场合使用。当吟诵者交多或距离交远时，可以用点头表示敬意

觉得微笑的外在表现括号一眼中含笑，找一面镜子到一个光线充足的地方，让柔和的光线照着你的表情，用一本书挡住眼睛以下的部位，对着镜子，想象你喜欢的人或你憧憬期待的事情

微笑是可以练习，对于那些习惯了摆着脸不太会微笑的人来说，不妨借鉴一下航空公司训练空中小姐的做法，用一张纸挡住自己下半张脸，只露出眼睛，对着镜子，观察自己是否能给对方微笑的感觉

宣散被赶出了王府，因此不得重用，在布斯衙门里混了个兵马，保意识做不成驸马宣赛，就劝自己挺好没了，老婆就自由了，自己赚钱，自己花没人的时候，对着镜子要微笑，离开了王府，就没人照着他了

我们说生活是一面镜子，你对着他笑，他也对着你笑一个微笑。面对生活的孩子，总是乐观自信，积极进取的国外教育学家多罗倩诺切尔特曾说，如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责

练习方法还要练习眼神，对着镜子自我练习，用书本挡住自己脸的下半部分，或者戴着口罩，只留眼睛检查自己的眼睛表达的微笑情绪能力。三分钟一次练习三次微笑是有规范的，一般要注意四个结合

微笑是生活里永远明亮的阳光，让我微笑，面对生活，每天对着自己微笑，你会觉得心情开朗，海阔天空，每天对着别人微笑，你会看到阳光灿烂，天高云淡，也让我面对过去微笑，把所有失意留在昨天

生活当中，属于发生的都是自己的召见，都是自己的一面镜子，我们要好好照见，责微笑的面对镜子，里面的人，你微笑，镜子里面就会微笑，你开心禁止也开心发生的都是你招来的唯一要改的

你一边说一边微笑的点头，你要多练习，我在镜子面前做的练习，有一大半儿都是很滑稽可笑的，这个生意可以很枯燥，无聊的你遇到人有百分之九十都是消极的，尤其是你小组里的人

你一边说一边微笑的点头，你要多练习，我在镜子面前做的练习，有一大半都是很滑稽可笑的，这个生意可以很枯燥，无聊的你遇到人有百分之九十都是消极的，尤其是你小组里的人

原来那玫瑰色的宫灯似的花苞是恶片，你看到他现在正向下弯，弯曲者拖着白玉似的花朵，每片洁白的花瓣，光如镜白如玉，轻如沙，光亮透明秀人美丽可爱的花朵好像在对着人们点头微笑

练习时，双颊肌肉向上，抬口里可念着普通话的一字音，训练眼睛的笑容时，取后纸一张遮住眼睛，下边部位对着镜子回忆过去的美好生活，使笑肌提升，收缩嘴巴两端，做出微笑的口型，随后放松面部肌肉，眼睛随之恢复原形

加之侧向一方的头部更是向人发出友善的信号，而这些都是奥巴马有意在镜子前练习过的。生活中通过微笑加敞开的双臂加身子前倾加接触加眼神，交流加点头，被认为是最能拉近人与人之间距离的肢体语言

改变不了环境，可以改变自己，改变不了事实，可以改变态度，改变不了过去可以努力于现在生活，像镜子，我们对他微笑，他也会对我微笑，只有面微笑的面对，才会有微笑的人生