放松的读回忆

乐趣是方法培养一些爱好，给自己找乐趣，给做自己喜欢做的事情，最好能够每天给自己一点时间做自己喜欢的事情，或者回忆一些开心的网上读一些有趣的书籍，放放轻放松技巧法，学习点，放松技巧。现在流行的放松技巧很多，如沉思，深呼吸等

火焰的强烈与稳定，我们的中心就像这个烛火，我们的观照者就像这个烛火，他观照着感觉着允许着，但仍然是平静与放松的不批判，不需去回忆，不需惊恐，只是观照，感觉允许归于中心，放松，平静安详

比较两次学习所用的时间间和诵读次数得到一个绝对节省二回忆法分为系列回队友联合回忆和自由回忆，其中系列回忆又叫顺序，在在线要求被试，按照顺序对材料进行学习，和队友联合回忆向被试呈现两个配对项目，分别成为刺激和如老赵光

对于重仓深套的小伙伴，大家来回忆一下我们自己曾经的被套的经历，大家是不是每一次到了最关键的节点，每一次到了我们忍无可忍的时候，我们终于把股票卖了，好像我们能够放松，终于放松了，终于说了一口气

我需要让自己先放松一些磨刀不误砍柴工。我回忆起之前考试状态最好的那个场景，并且通过默念口诀来调动自己身体的自愿，就像是思路清晰，头脑冷静，双肩放松，双腿轻松，胸有成竹

已经成为文坛佳话，被千千万万的读者传传送在林林总总的鲁迅回忆录中，萧红的回忆，鲁迅先生一枝独秀，他不仅是鲁迅回忆录中的珍品，而且是中国现代怀仁散文的典范，是敬献于鲁迅目前的一个永不凋谢的花环

杰克克罗克斯顿和他的同时，在让学生花十五分钟时间跟另外一个人交谈之后，那些被告知对方喜欢自己的学生，将该人的行为回忆为放松自在和开心而被告知对方不喜欢自己的学生，将该人的行为回忆为紧张拘束和不开心重构我们过去的态度

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娱乐性阅读比如爱情，桂枝手跪着手，理想的下午以及各种电影娱乐性阅读，主要用来放松娱乐性阅读，主要用来放松和陶冶认知资源可以很低累的时候，番茄比如两次谈事之间读有两次谈事，知见读有坏脑子的感觉

练习放松，当你读到这里时，做一个深呼吸，你在你呼气时，在你的身体放松，让你的头皮前额和脸放松下来，没有必要让你的头部因为阅读耳边的紧张，让你的舌头，喉咙，肩膀放松下来，你可以用手臂轻松的握住一本书

是先从思想开始，还是先从你的神经开始都不顺，应该先放松你的肌肉，让我告诉你该怎么做。先从你的眼睛开始，读完这一句，读完之后，头像后靠闭上你的双眼，默默地对你的眼睛说放松，不要紧张，不要皱眉头放松

培根一直提倡读读书，多读经典，因为人的时间总是有限，人要把时间用在更重要的事情上，娱乐消遣作为短暂的放松，因为它的作用是让大脑放松休息，而过度的放松会让人慢慢不再乐于思考

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