放松你神经

伴随你每一次呼吸，你感受到从头到脚，每一个细胞都完全的放松下来，放松你的每一个神经，放松你的每一滴血液，放松你的每一个骨头，放松你的每一寸皮肤，感受到随你双手身体完全的放松下来

只有在张力的时候，你的神经是不是在肌肉里面，肌肉有张力，是不是你的神经就随着张力的伸展而保持一种伸展之后的平衡，之后的那种舒适，特别叫放松你神经放松大脑放松的时候，你的身心之间才会有关联

现在实际上不要管身体的，如果你有基础，你就知道人最难放松的是头脑，知道人就是精，最难放松的不是身体，它本身是靠你的神经系统带动的，整闲不下来，你的头脑闲不下来，你的身体怎么可能放松下来，能放松的，最难放松的就是头脑

这种放松的感觉已经上级到你的膝盖，你的注意力都集中到你的两个膝盖上。你的两个膝盖立即放松下来，膝盖里的肌肉神经，血管，骨头都放松下，随着你每一次吐气这种放松的感觉

想象白色的光，感觉白色的光，把能量注入你全身的皮肤，把能量注入全身，每一条神经煤块，肌肉，白光笼罩你的肩膀，你感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和，白光笼罩你的左手，你感觉更放松，更舒服

过强的或持续渗透性的压力与威胁，建立一种允许安全冒险的学习环境，从而自然的启动一个能够运作顺畅的脑神经系统。这种放松性解决的神经心理状态，这种放松性紧急的神经心理状态是均衡的

在前曲中，背部伸展腿后侧伸展，把这种印证继续印证下去，让伸展前侧腹部，胸腔前侧后弯形练习，你就印证了过程，让这种舒适伸展，让自己的身体达成一种平衡，你的脑子就会放松，神经就会放松

这个呼吸练习集中作用与腹部触及了位于腹部附近的神经丛，这些神经在很大程度上控制了我们体内的血循环，呼吸练习刺激了腹部的神经丛，使他放松了神经，消除了神经的极度紧张感

通过皮肤的触觉在经由神经的转达，但那一种身体全部神经的短路，这种短路不只是单一神经的作用，而是透过神经大量同步的放电带来一个大的放松，就好像全部神经完全同步同时的方向

也就是说，神经动态检查这个是做的，是正中神经下肢的正中神经检查，我们再做鼓励好他的手，我们再多写我们说齿神经的检查放松，我们再做一样的固定好，先做一个万关节的后身，找关节的区区域

瓜老师就让你老伴儿从书房从书堆里头走出来，多参加点儿户外活动，让胳膊腿儿慢慢恢复，让脑神经紧张的神经放松一下。这就是人参有点红参吃到好人参呐来，资本还有点儿红参呐

你只是去觉知自己的呼吸，当吸气时觉知自己的吸气，呼气时，觉知自己的呼气，这样持续交替的进行，在不断觉知自己吸气呼气的过程当中，你的神经就会逐渐得到放松，兴奋的神经也会慢慢的平静下来

神经和肌肉会处于放松的状态，身体处于一种开放和接纳的状态，想让听众幸福你，那么就让他赞同你对你的观点，产生事的想法，双方在心理上达成共识，这样不但会吸引听众的注意力，还可以让大家放松戒备

只要你真正爱你的爸爸，爱你，自己爱你的艺术一定会郑重考我的圈高接受我数十年如一日，这股吃全的心意，你也和你明白，感情上要求放松，先要精神放松过度的室内生活与舒佳生活，恰恰是造成现代知识分子神经紧张，以病态的

你的喉咙感觉到特别轻松，特别舒服，想象白色的光，感觉白色的光，把能量注入你全身的皮肤，把能量注入全身，每一条神经煤块，肌肉，白光笼罩你的肩膀，你感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和