放松自然的声音

大自然的声音大，自然有许多美妙的声音，风势，大自然的音乐家，他会在森林里演奏他的时候，风情让他翻动树叶，被像歌手一样唱出各种不同的乐曲，不一样的树叶有不一样的声音

大自然的声音再自然有许多美妙的声。音风是大自然的音乐家，他会在森林里演奏他的手风琴，大家分动树叶变像歌手一样唱出各种不同的歌曲，不一样的树叶有不一样的声音不一样，自己有不一样的声音

庄子说人赖是人发出的，不论多么美好，都是人赖演奏的声音，也是人脉递赖，就是大自然的声音。例如风声，雨声，雷声，江声，潮声，琴声，寿声纯重，审天籁本无声潜藏在人奈和地莱中

放松耳朵，父亲的肌肉放松，两边脸颊附近的肌肉放松下巴，让下巴完全放松你的喉咙放松你的脖子，放松两边的肩膀，你的肩膀平常承受了很多紧张压力，现在都全部释放掉，放松左手

放松双手的大拇指放松其他四指，放松头顶头皮，放松额头，舒展您的眉心。不要让眉头紧锁，放松眼睛，鼻子双唇，下巴放松，双耳放松，面部感觉面部微微发热，皮肤变得白皙红润

请专注于聆听这美妙的来自于大自然的声音，想象着你已经来到了大自然中，就在这里开始调整自己的呼吸，谨慎呼吸，尽可能深的呼吸，慢慢的吸气，让气体下行，进入小腹，微微鼓起慢慢的呼气

我记得昨天提过禅修的第三步是通过负念盛名练习禅修，你会听到来自头里面的声音，这些是自然的声音，来自不同层面，有些声音来自物质界，有些声音来自星光界，有些声音来自因果界，有些声音，甚至来自更高的宁静

大自然的声音大，自然有许多美妙的声，音风是大自然的音乐间，他会在森林里演奏，穿着小风琴，叫他翻弄树叶，变像歌手一样唱出各种不同的歌曲，不一样的树叶有不一样的声音，不一样的季节，有不一样的音乐

地位认清楚这个片子以大自然，独特的视角，用大自然在说话这样的表达方式让我们人类学会去倾听大自然的声音，去引发我们对自己行为的思考，要学会让倡导我们要学会去爱爱大自然母亲

如果每一位父母都能了解大自然，这位和谐，和蔼可亲，知识渊博的老师先让孩子跟着他学习，那么孩子的一生都将会受益匪浅，让孩子拎青天大自然的声音有一段经历，身心地留在了我和小冰色的记忆中

能力真是目标，能够用自然的声音，准确的节奏以及和谐的音调来演唱田野在召唤结合以上的分析，确定本课的重点是学生能用弹性的声音，有感情的演唱歌曲，而难点是二声部合唱声音的和谐与统一

包括一些好听的音乐儿歌，这个诗歌包括甚至包括一些喜欢经典的一些家长，你也可以给他听经典，每次都可以没错，甚至是拉孩子到大自然当中去倾听大自然的声音，轻声语声，但是大自然当中的声音，那是更美的天籁之音

伴随你每一次呼吸，你感受到从头到脚，每一个细胞都完全的放松下来，放松你的每一个神经，放松你的每一滴血液，放松你的每一个骨头，放松你的每一寸皮肤，感受到随你双手身体完全的放松下来

一步的摸摸往上放松，借助一个完全放松，现在要刚刚冲小指头开始往上放松的感觉移动放你的右脚，一直往上到脚底，接着睡脚跟，让所有的右脚肌肉放松，进入余来余生的放松状况

天地的馈赠小鸟儿很放松，大树很放松，土地很放松，路过的婴儿很放松，所有路人都向他靠近，表达爱意，传递关怀相爱的人很放松，彼此都称呼对方为宝包，可以像婴儿般放松的关系，只有放松的心灵才能体会