百道滋补汤粥分步详解

都可以做成养生系列，比如开胃，泡菜，营养，泡菜等泡菜系列冬季女士养颜汤，男士滋补汤，杨卫汤等汤菜系列，南瓜饭，玉米饭，百合粥，莲子粥等米饭系列，诸如此类酒水也增加养生，滋补泡酒系列与菜品形成呼应

汤州滋补着儿童惊蛰，节气，传染病多发的日子，父母应多给孩子吃一些清淡的汤饮和中山汤粥滋补真女性惊蛰是皮炎等皮肤病。号发时期，女性朋友们在惊蛰时期应多喝一些有护肤功效的汤印和粥扇，汤饮滋补之男性，此时节大自然

锅内倒入适量水，至于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内，把精米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁，精锅加盖子，至于火上煮成粥功效。此粥具有滋补五脏，补益气血的效适于产后雷兽，气血不足，虚弱劳损

黄芪的服用方法有很多，比如加肉熬汤，用黄芪，水煮粥等，不论采用哪种方法滋补，都要先咨询医生，看看自己是否适宜用黄芪滋补，每次使用多少黄芪才喝不是好了。朋友们今天的知识我们就分享到这里，我们下一期节目再见

这样汤虽然很滋补，但是科法也是很讲究的，不要说了，李老师今天说喝汤好，我就一直喝汤，说喝粥好，我就一直喝粥，这都不对的。凡事掌握量不能狂喝，饭前喝汤也是因言而异的

比如莲子红枣粥，小米红糖粥，百合红豆粥，小枣绿豆粥，玉米面粥，南瓜粥，疙瘩汤，鸡汤混沌鸡汤，龙须面一般做正餐之前就把粥或汤包进砂锅，小火慢炖，在两餐之间给宝妈盛出来，当家餐就可以在月子里

今日给大家讲一下春季吃什么食物可以养肝，首先注意早上饮食，以清淡易消化为主，建议适当进食小米，红豆粥，莲子百合粥，小米绿豆粥以及猪甘粥等。还可以适当进食蔬菜粥或者蔬菜汤等

愁粥城时加葱花，姜末，盐味精集成以上十遥方，均有补充阳气，滋补健身吃功效。准备绿豆一百克，精米一百克，糯米一百克，杏仁五十克，银花一百克，蜂蜜二百克，豆洗净，用清水浸泡一小时

翻起蛋汤，晚点牛奶或酸奶一杯饼干一块相交，一个星期六早餐小饼，一个主鸡蛋，一个桃仁芝马花生粥，午餐米饭一百克，且知昌鱼，空心菜，瘦肉粥，猪肝豆腐汤，五点红枣吃豆汤，晚餐米饭一百克，土豆肉丁会三焦

晚餐木耳烧，黄花鱼，白菜汤，小菜半面，晚点酸奶一杯星期六早餐，玉米发糕，豆香粥，凉拌小黄瓜，午餐，三文鱼蒸蛋，新珍菇炒鸡丝，海带，豆腐汤，坚果包五点，牛奶一杯，晚餐，番茄炒粥干炒西兰花，冬瓜汤，米饭一百克

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孕妇产后喝的小米粥还要把小米上面的米精米油都熬出来，那是最滋补的，脾气虚实要多吃道种稻子首先需要水，而北方的气候比较干燥，道子的产地主要在南方叫水道，东北产的道子也不错

午餐木耳包，猪堵摇住心，竹笋，玻璃肉，米饭一百克，五点，雪梨一个，晚餐，香蕉，鸡肉粥，排骨，番茄汤，葱香自然排骨米饭一百克，晚点酸奶一杯星期六早餐小饼两个牛奶粥，一碗，双口白菜

乌梅五百克，曲醋一千毫升，将乌梅用曲醋浸泡二十四小时，每日三季，每次十到二十毫升，散淤止痛，补血强筋粥类一米，绿豆粥一米五十克，绿豆二十克，薄荷五克，白糖适量，薄荷坚取汤汁再煮一米

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