风的呼吸

吸气以后，屏住呼吸是为了把你后边的呼吸给风给强制性的，给它停止，把你后天的呼吸停止以后，你身体的生理会自动的内核心开始启动，就是所谓的身边的呼吸，对你的开心有可能会被激活

每次一滴低于掌心缓缓的深呼吸，外出空气污染时，将复活呼吸低于紫襟，放在车辆的出风口处，帮助净化空气。室外出行时可以在口罩内第一到两低的复活呼吸，戴上口罩，保持干净的呼吸

更紧密一八安有神就像一阵大干风，因为呼吸道就是一个风通过的地方，所以一八安游神去整大干部，可以把呼吸道的管道吹得非常通畅。一把安有神在表达氧化物感染方面可以提升免疫力，抗呼吸道病质，在表达氧化物去谈相处粘液方面可以促进千毛摆动

那就像吴嘉一不幸法里面呼吸法风消是呼吸法的完全呼吸法，实际上就是弄腹部和内脏误称内脏体操，给大脑和身体带来更多的氧气，消除肌肉内脏的疲劳，增强消化你的功能和心脏功能

接下来就让我们讲讲第一个训练大脑的技巧，专注呼吸，排除杂念，练习一专注的腹式呼吸，感觉就像风中的云一样来去取有意识的呼吸就是我的毛是一行禅师，即使你每天需要呼吸两万次，你也不会经常意识到你正在呼吸，你的大脑会自动帮你调整呼吸的节奏，以适应身体的需求

专注你的呼吸上觉察呼吸的每一个动作，仿佛宇宙和你已经安详的连绵呼吸中结合为一去看和感觉风的惊人性质，全然的精清灵便，一切处想象，在治疗风的抚触下，一切负面的能量和问题都已经被风吹走

呼吸优化训练不仅可以降低受伤的风险，还可以防止由于受伤导致的运动能力下降，同时进行轻呼吸到正确呼吸训练和平息训练，能提高最大摄养能力和血液血氧能力，抑制乳酸的增加

么就练习几个圣光呼吸控制法循环来代替风箱式呼吸控制法，完成圣光呼吸控制法后遗挺失事，躺下功效，风箱式呼吸控制法和圣光呼吸控制法都刺激并活跃了肝脏，脾脏，胰脏和腹部的肌肉，消化功能都得到了改善，鼻道变得通畅，眼睛感觉清凉，练习者体会到了精神振奋

经络经济呼吸控制法并配合吸气号丙烯失眠可以进行的体式。虚拟练习有淘道里体式系统，尖道力体式系统背部伸展式，加强脊柱生长式风箱式呼吸控制法，经络清洁呼吸控制法以及太阳呼吸控制法不要丙烯

在调整呼吸之后，再重新开始做风格呼吸，就好像在你的身体里面，有一个气球在移动这个气球上下，在你的胸腔和腹腔之间来回移动，重复进行风格呼吸的动作，观察胸阔的扩张，你的胸阔左侧和右侧

快速活跃点吸气快速，有力点，呼气吸气，再呼气完成一个风箱式的呼吸控制法，循环呼吸的声音就如同气流通过风箱的声音三一次完成，十到十二个循环缓慢伸长滴，像乌加一呼吸控制法中的那样吸气丙烯的时间练习两到三秒，呼应收速法再缓慢而生，传递向吴加一呼吸控制法中那样呼气

睡觉前，简单的压腿在床上自然盘坐，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打欠，效果最佳。到了想睡时倒下便睡仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风先融化大脚趾是其他脚趾接着脚，小腿大腿逐渐融化

换句话说，你要学会正确呼吸，正确的呼吸方法有利于发生和情绪表达，能帮助你柔和或者有力的说话，或者在两种风格中间不断切换正确的呼吸方法，让各种信息和微妙情绪的传达成为可能

那呼吸的时候，不能只能呼吸去飞抛，就像一个不停的气球一样，十分久了，越来越膨胀，就有的气体出不去新鲜的风气进不来。雪莱出现了废弃种病人典型的咳嗽，呼吸分落坛的症状

慢慢，你们做得好了，自然会恢复胎儿那个呼吸所谓密宗的气功，什么九节佛风，保平气都是勉强的方法。不用勉强的方法，你打不通，气脉打通了以后，最后恢复到胎息，鼻子呼吸停止了，恢复到胎儿像胎儿的呼吸一样，夏丹田自然呼吸了