慢慢体会

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傲慢不肯低下的头颅，慢慢的弯下，有点儿肾虚的腰，用心感受佛陀的慈悲，用心接纳佛陀的加持，你的心会变得柔软，五柄慈悲五柄，你慢慢就会体会什么是无缘大词，同体大杯，你的心量就会慢慢的

小臂子肌肉尽可能的绷紧，上臂的肌肉也尽可能的绷紧，坚持住坚持，再坚持适当增加力量。七八九十好放松，两手慢慢放回原创处做深呼吸之后继续体会大脑中那种轻松宁静和微微愉快的状态，继续体会大脑后部那个水珠在从上往下慢慢的流淌

你是不是也感受到自己可以慢慢的放松下来，你是不是也慢慢的感受到了自己内心那个真实的部分，是不是当你开始放松，你的真实就可以慢慢的浮现出来，真实我的体会就是要把注意力放在自己的心里面

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当我们闻到茶香飘逸的时候，他又为我们带来如何的体验，让我们带着当下的心，宁静的心，慢慢的去体会整个泡茶的过程，去回想自己一天的生活，带着诚恳，很耐心去体会自己的生活