慢慢习惯有苦自咽

不必刻意强求慢慢的练习就可以好用鼻子深深的吸气提纲，用嘴巴慢慢的吐气吸气时感受茶汤通过鼻腔，咽喉，胸腔直达腹腔直至斑前呼气时慢慢张开嘴巴向外吐气，感受体内的湿气，寒气，伴随自己的呼吸也一并排出体外

有的人可能会慢慢吞吞，不情愿地去吃，过程会痛苦不堪，有的人则会狼吞虎咽地吃这个狼吞虎咽吃的人不是因为他的胃口跟别人不一样，而是因为他知道吃得越慢，他所感受到的痛苦就会越多

探索性的觉察性觉知总是在精细的水准上对知觉进行审视，解放的觉察性，觉知的每一时刻都在提供自由可以远离惯有的痛苦觉察的时刻可能会在每天的体验中偶尔发生，而对觉察的练习则需包括持续的努力

说不上来是什么滋味儿，他也咽不下去，也不好意思把他给吐出来，也难得情怕给人家面子上下不来怎么样，慢慢的在嘴里打着扁儿烫的舌头，打扁儿等肉，这一进嘴可就傻咯，怎么闲得逗苦了，在嘴里打扁儿咽不下去

受苦的是，事实证明，妈妈们把自己知道的关于老人的故事讲给女儿听，让他对老人的生活方式、行为习惯有一定的了解，这样他才能体会到老人的不容易，才能一改往日，对老人的不满，转而心疼

我常常和妻子沿着林荫小道慢慢散步，走到路的尽头，再坐下来喝杯咖啡，谈谈世界又发生了哪些，特别的是，这样的散步习惯有十几年了，陪伴我们一年四季不断走着的是一直长大的儿子，还有那些树

要儿子学会搭配衣服，要儿子学会纵目，不能跟与孩子一样，别人一看就感觉男子气概不足，要儿子学会吃饭，喝汤不能端晚汤仰着脖子几秒钟一饮而尽，一定要有绅士风，都让儿子慢慢习惯有序，外表内在的形象

南方人的脸就偏尖一点，像偏瓜子脸多一些，因为在南方用咬鸡锻炼咬鸡的机会比较少，所以慢慢的就形成南方人的脸型和北方人的脸型，社会有一些区别，所以这个跟我们的饮食习惯有关系，那像我们身体里边如果是在夏天湿气

这些保持优秀习惯有着优秀状态的人，背后的父母从来都不是放任孩子，任由孩子野蛮生长的放养形式，而是能亲力亲为的，都在亲力亲为，经过了必要的刻苦的培养，以免挖掘他们自身的优点，加以引导，一面教会他们遵守社会运行的规则

我的工作室刚好面对台北很漂亮的那条敦化南路，人生寂静的平常夜晚，我常和妻子沿着临道慢慢散不到路的尽头，再坐下来喝杯咖啡，谈谈世界，又发生了哪些特别的，这样的散步习惯有十几年了，陪伴我们一年四季不断走着的

由于口苦是一个自觉症状，医生要注意问诊咽干和目眩，临床上很容易被医生忽略，咽炎患者多伴有咽干症状，因此可以考虑少阳病，扁桃体炎的患者也常常会咽干，也可以考虑少阳病

第四种循序渐进法，细嚼慢咽。当然最重要的还是要细嚼慢咽。火锅既然易饱最简单，有效的办法就是慢慢吃。慢慢品。火锅的魅力在于一个句子和文人吃的是风雅，和家人吃的是温馨，和朋友吃的是江湖

目前一般会采用化疗加骨髓移植，这种组合方式患者痛苦少，治愈率也相对较高，但是费用大概要几十万元，而且还得有适合的骨髓配型，操作难度较高，普通人白血病发病和生活习惯有很大关系

一年的疲惫，需要一碗故乡的米酒来再次撞起行囊，一年的隐忍和伪装吞下的苦辣，咽下的酸甜，咽下的酸咸，需要在故乡的小在需要在故乡的酒杯中慢慢软化窜一把箱下箱乡下土窜，一把家乡土骨头就更硬气吹一吹孙口风

在古代，曾经出现过许多惯有公字的复姓，其中出自姬姓的惯有公字的复姓，改为单姓公示的就有五十来个而出，自姜姓子，姓银，姓，李姓等冠有公字的复姓改为单姓公式的也有二十来个