你有抑郁症

抑郁症在很多时候带有一种逼格化的滤镜，让人觉得如果你是一个抑郁症，就必须是一个有钱人成功的人，你就必须要有美来支撑你的忧伤，就是因为美丽和忧伤好像是永远在一起的

本集中的游戏是抑郁症，有些目的，看看你是否有抑郁症倾向，游戏准备人数没有限制，时间没有限制，场地没有限制材料，白纸和笔游戏步骤，游戏进行时要从参加者中选一个提问者

很多精神健康组织都可以提供互助小组或向你推荐你所在地区的互助小组，抑郁症和双向障碍支持联盟以及美国精神疾病联盟都拥有遍及整个美国的，光泛的，广泛的互助小组联网络

自我训练建议用这一章里描述的抑郁症来判断你每天出现了多少抑郁的症状，将这些症状列表记录用抑郁严重程度评估表来判断自己的抑郁程度有多严重判断出抑郁，严重程度是为后期训练打下基础

用这一章里描述的教抑郁症来评判你在每天出现了多少抑郁的症状，将这些症状列表记录用抑郁严重程度评估表来判断自己的抑郁程度有多严重判断出抑郁，严重程度是为后期训练打下基础

抑郁症有许多因素引起包括你如何思考如何通过你自己的思想与自己交谈如何，你与你热爱的人和朋友交往，如何解释你生活经历的意义，如何在一个提供着各种各样的，积极的可能性的世界中寻找乐趣和善意

为什么抑郁症要想要自杀，死了就能解脱了，我的临死体验来告诉你，据目前的统计数据，已将的自杀率约为百分之十五，相当于无论症状轻重，只要有抑郁症的你，百个人中十五个人会死

小宇老师也只是作为心理咨询师来跟我们聊他所接触到的抑郁症的一些节目，我本期节目没有任何医疗作用，如果你想真的去治疗抑郁症，或者想和小雨老师联系的话，我都知道是还是瑞五幺五

起码还敢承认传统心理学没用，不像有些人不懂装懂误人害己，实在可恶话有货说回来了，你都知道没用了，你还敢说自己是做抑郁症公益的，以后再不说我做公益了，其实我一直也没自称过我是做公益的

我可能在一年期一年到一年半期间的时候，就想着要把自己的这个经历分享出来，但是由于其实因为还是网络上会对一些抑郁症会有一些偏见和一些看法，你就办法没有办法实名分享出来

如果你去医院，医生详细描述了你是如何被负面情绪所困扰和折磨的，以及你内在各种痛苦的想法，又或者你做了一张心理测是问卷，那么有一半以上的概率，你就会被诊断为不同程度的焦虑或者抑郁症

我觉得这种态度很好，你刚才你又说到了一个很重要的点，你也收了很重要的店，我们不分性，别不分年龄，现在每个人都可以怀疑一下自我了，一怀疑自我就离得抑郁症不远了，是不是这样

他说，抑郁症和焦虑症最重要的区别就在于抑郁症的人呐，想死焦虑症的人怕死，就你判断你的朋友和家人是抑郁还是焦虑，你就要看他是没有生活的欲望，不想活了，走到窗边就老往上凑的那种

实际上，孤独会让你的抑郁持续多年，而且自相矛盾的是，抑郁症会导致你花更多的时间，一个人待着独处，有时候是一件好事，他能让你给自己时间进行反思，但是当你抑郁的时候

我说你看完我的文章，你还会有病词感，我都以我曾经得过抑郁症为荣，我说的是真心实话，你有病耻感是很多错误的观念，给你戴了好多错误的帽子，才导致的，主要是西医把抑郁症归为精神病，这一点太不能让人接受了