感受你

你不需要任何的想法去说这是我的脚趾头，你继续感受一下，用同样的方式，你可以感受到你的脚心，手心，你可以去感受你的背，你去感受你的肩膀，你感受你的眉心，可以感受您的练习

你既然已经为自己筑低了，就试着不带任何想法去体验这些感受，允许感受在你之内完全的表达允许感受流过你的内在允许感受客观的存在你之内投射。当我们压抑负面的感受时，这些感受就很有可能被我们无意识地投射到别人身上

朋友圈很多人都是讲事实，讲观点，但很少人在上面讲感受你朋友圈，有时候要讲感受，知道你有没有发现，有时候你朋友圈讲感受，或者说你你看到有人在朋友圈讲感受，是很容易抓住你注意力的

张开双臂用爱来，欢迎着新的一天去感受自己的力量，感受你呼吸的力量，感受你声音的力量，感受你爱的力量，感受你宽恕的力量。你的改变，意愿的力量，你很美，你是个神圣伟大的存有，你值得所有的美好

你身子也紧，你脖子也僵，你出来的感觉肯定是没有自然感，但是你要先有这种感受，你刚才感受非常好，海阔天空，你要雨花香，咬牙切齿，你都有指导根据词的本意去拉住这种感受，下一步从内心给感受，从内心给感受

感受双脚踩在地上的感觉，你可以前后左右摆动一下你的身体，但你的双脚处理不动，感受身体摇动，他双脚处理不懂的感觉，再加一只手放到你的小腹部，问问您自己我最深的感受是什么，欢迎来到尊重你自己的感受

你知道这个概念没用，你必须一个的把这些他人，他物成就你的方式找出来，一个的用心去感受对立面思维，获得真切的感受，甚至为了获得更切身更准确的感受，你必须去做自他曾经为你做的事

试着不在任何想法去体验这些感受，允许感受在你之内完全的表达，允许感受流过你的内在允许感受客观的存在你之内投射。当我们压抑负面的感受时，这些感受就有可能被我们无意识地投射到别人身上

左腿左脚放在你每一个脚指头上面，放在你的右臂，右手右肩膀放在你的右腿，右脚每个脚指头上，就感受一下它们感受一下你每一个关节，感受你每一个每一块肌肉的感受，尝试着多深呼吸，感受呼吸时候的感觉

你就代表着金钱，你只是代表了金钱的，你只是一股能量，你只是去感受你的感受。这块儿，我要来把您刚才对金钱所表达的想法一些观念一些态度来回放给你，你作为金钱这股能量来感受一下此刻你的感受好

冥思那些渐渐将你定义的事物感受你一天所做的事情，说我不只是我的工作，感受你晚上睡觉的处所说我不只是我住的地方，感受你爱的人说我不只是所拥有的关系，感受你吃过的苦说，我不只是我的过去感受你自己的名字

我们通过各种各样的事件，我们去体验，感受悲伤，感受快乐，感受愤怒，感受痛苦，感受，不值得感受，值得叫你如何就是我们用值得感你如何体验我觉得所有的美好，因为你体验过，不值得找你体验，我能不值得不配，但是最后你发现所有的美好，而和所有的爱都在你自己的内心，手就不值得念就破了

你不再连在你羡慕了过去，而且正在把痛苦或限制性的过去，同时，在等下时刻，你能做的就是在感受身体时，请感觉感受爱，不要认同感受所带着的故事，有觉知的体验，这些感受如果有必要，就需要感受零在

在你心里的人，感受你的情感，让他自然流动，认真感受你的心跳，你的喜悦，你的悲伤去触碰这份爱，感受他带给你的力量和你的心理变化，这是我们和自己交流去感受自己的一种方式

静静地感受一下你的身体感受，你有没有心跳架速，你感觉你呼吸是不是变得很清楚，再去感受一下你血液是不是流动的，越来越快，闭上眼睛，静静地感受一下身体和你的身体在一起去观察他