给你的快乐

无论做任何事情，我们都要记得与他人分享，把你的快乐分享给别人，就是两份快乐，把痛苦分担给别人，你的痛苦就减半了，而拒绝分享，不仅会损害他人的利益，还会损害你自己

傍晚，你讲了送奶茶给老师的事儿，送老师们小礼物的时候，你也收获了快乐，你的尊重给老师带来了快乐，自己也收获了快乐，尊重老师一种快乐的情绪，美好的情绪，我们为什么要远离他每一个远离他的人

通过这些事情来对抗你的抑郁症，预测你期望从一项活动中体会到多少快乐和效能感，尝试去做并记录，结果测试你的悲观情绪，检查你的回报菜单，增添一些能给你带来最大快乐和效能感的活动

他人分享了你的快乐，他有了快乐的事情，也会同样分享给你的，这样你就多了一分快乐，被他心理学认为与人相处，学会分享是一种胸怀，而懂得分享却是一种品质，更是一种幸福和快乐

有些人在工作中就能找到快乐，有些人在婚姻或者亲密的关系中找到自己的快乐，不管你自己是如何定义快乐，这里有些万能的，经过时间证明的方把可以给你的生活带来快乐，你可以根据自己的需要使用这十五个永恒的快乐秘

去年守则也说服务为快乐之本，我能为你服务，给你一些慈悲，给你一些关怀，给你一些照顾，给你一些欢喜，你得到了欢喜快乐，我也能分享你的欢喜，快乐，获得欢喜最好的方法

充满希望的未来和每一个人的快乐，他们认为快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐，你的快乐就蕴藏在生活中，寻找属于你的快乐就要到生活中去，在他们的生活中，拥有着寻找快乐的向前看的好习惯

无论工作和生活都忙碌，都请你留一个空间给爱好，相信他在给你带来快乐的同时，也会让你的世界变得更为广阔，让你的生命更加璀璨，工作再忙，也要给自己的爱好留一点时间靠空间

这个人给你讲了就包括你，今天听新宣老师在这讲的东西也是你听了未必是你的，因为在心里没扎下一根棕子，可能是痛苦，可能是快乐，所以我要让你们快乐要扎下来，但是痛苦会比快乐更好

其二，有云各有心情，在随渠与爱，暖凉青苔问红叶何物是斜阳，你看这样一写就实在太有趣了。是说青苔和红叶各有各的心情，各有各的快乐，你的价值，你的快乐并不能够，因为你的显要，你的醒目就会对我的价值和快乐产生丝毫影响

如果一院清单无话可写，你的人生该是何等的幸运和幸福，那么不要再拖延到最后，就在生与死之间的这段路途上敞开你的心灵，做自己想做的事儿，成为自己想成为的人，让自己快乐也给别人带去快乐

例如醉酒是暂时的自杀，他给你的快乐是消极的，是不快乐的。短时间的休止自拟狂者和自大狂者相信快乐是可能的。虽然他们所用的寻快乐的方法获取错误，但那寻找麻醉的人，不管是何种形式的麻醉，除掉希望遗忘之外，却已放弃了一切的希望

包括如果你的营养极度缺乏，必须微商素缺乏了，你就不可能快乐，他没有让没有能快乐积极的物质基础，所以有的生理伙伴特别消极，就像给他施加病毒的任务，吃丰富了，也许能快乐能进行，因为没有这个物质基础知道

满足你的欲望，得到的快乐，你愿意得到这种快乐，还是愿意得到经过安排，经过有自我管理，按步骤做事情，目标完成你的财富自由，你的各个方面都很你完全能够把控你喜欢这种快乐

上世纪五十年代以来，心理学家对于多巴胺的认知在不断换代，比如从原先认为多巴胺是快乐源泉，到后来认识到多巴胺并非直接带给你快乐，而是刺激你的期待，让你觉得如果你这么做就能得到快乐