跟自己对话

六，治疗师在治疗室之外参与内，在与外在的对话，治疗师跟案主一样，让治疗中的对话与不断形成的思绪一直跟随着自己，这些将会影响并融入其他对话，到后来其他对话也会影响自己的对话

自我对话，我们大脑都不断的有自我对话，但他不是幻觉，因为这个时候他外在没有任何其他联系，我自己创造一个环境，我跟他自己对话，我自己创造一个人物，他可能是过去的未来

康波真的感觉宇宙给我们的太多了，跟我们的一切太多恒博希望大家每个人都要慢起来，让自己的深呼吸跟自己，你去漫步在就是你大自然最美好的去慢慢的去跟自己去对话，慢慢的跟自己去

跟孩子谈话经常是关键对话，谈学习成绩，谈他交朋友的问题，谈他打游戏的问题等等，这都是关键对话跟派我的谈话经常是关键对话跟员工谈话，鼓励员工或者批评员工。这都是关键对话的，可能跟竞争对手的谈话跟合伙人谈话，甚至跟对你不满意的老板谈话，以负责加深的人谈话，学会了关键对话

亨波很喜欢玩，很喜欢去体验，很喜欢大自然的美，因为经常去跟树去对话，经常去跟动物对话完，经常跟一草一木去对话，感觉生活真的是越来越富足，越来越幸福，我们应该是大量的去分享，因为分享的时候你就会释放到很多的能量，因为你想怎么分享就怎么分享

从某种意义上来说，我们大部分的对话都是在跟自己的想象对话，而那个正在跟我们说话的人，他只是个道具，负责扮演某个正在指责我们的角色，正在推卸责任的角色，正在提出要求的角色正在炫耀他自己的角色

右手对应的左脑偏思维逻辑头脑层面，而我们左手对应的右脑，它对应的是直觉感性的部分。我们看起来是用了左右手进行对话，其实是左右脑进行的对话，其实是理性跟感性进行的对话，也是头脑跟直觉进行的对话

跟自己对话跟自己交谈沉浸下来，审视自己内心的需要，倾听久违的内心的声音，去看望遗忘的老友，也就是自己慢下来忘掉匆忙的节奏，让时间停止跟自己和好相处，跟自己深入的交谈深入的思考

由于本能的影响，我们会在关键对话时选择逃避或是暴力应对，而非理智思考，有效处理。关键对话的步骤是首先明确对话目的，也就是要做到冷静的和自己沟通，避免自己偏离对话目的

当一个人有了目标，通过做目标，通过去完成目标，逐步磨练出这种能力的时候，不仅是自己跟自己的对话，就是用理性跟欲望交流理性跟欲望交流，你能克制自己的时候，是不是你就理性占了上风了

能让自己越来越健康，经常和细胞对话与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体，跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈里面的负面信息，做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的

这个民族要如何摆脱唯唯诺诺的做人，能真正走出去，孤独的与自然对话，跟日月对话跟天地对话，可以高高飞起来，九万里则风思在下，飞到那样云霄高处，会不会多一点生命的起血与惊叹

另一种不同的存在方式就是对话式的人生，我们仅仅把自己作为一整个大的，开放的生命对话的一个参与者，我们跟所有其他参与者一样平等，并且互相尊重。我们对于他人的话语权保持绝对的尊重，并且欢迎更加多元的跟我们不同的声音这种对话式的人生

我自己的很幽默的跟他开了句玩笑，一边喝茶，一边说我说这个是你们家高频的对话，因为我比较了解他，他是一个平时很闷的性格，所以我才有这样的话回应他，因为吵架是一个高频对话

在过去几年里，我所写的自我对话可以分为三个类型，第一个你在早上听自我对话的磁带，因为我们在遵循一个日程表，我们的思维和学习过程是跟随一个类似中表的时间表的在做，很多朋友已经这么做了，你们早上起来的时候要给你自己正确的自我对话