管好你的嘴夹紧你的腿

管好你的表情，管好你的行为，管好你的眼睛，管好你的耳朵，管好你的嘴巴，管好你的商术，管好你的两条腿，不归气的地方，不要气不归做的事情，不要做烦恼的话，不要听是非的放，不要听好赢的发多听

底骨尾骨慢慢的还原，再到骨盆前倾好，再来股盘后请大腿内侧用力的夹紧爆绽团收紧，带动你的低谷，尾骨卷起来好带动你的腰椎也慢慢的卷起来，现在带到你的后背也慢慢的推起来

我们告诉大家，糖尿病管好嘴动好腿，你控制饮食，增加运动，你才能把你那个肥胖的躯体变下来，你身体不超重了，你的能量代谢平衡了，你身体就不需要那个高的血糖维持生命，你的血糖自然而然就下来了

脚后跟听到以后，不要去让你的脚踝来回晃动，同时我们的脚后跟和大腿、小腿，膝盖要保持并拢，不要分开好，让你的膝盖保持收紧，向上提身体的重心，不要前倾后倾去找到一个向上延展能力，肋骨角夹紧

有智慧的人，独处时管好自己的心，非独处时则惯好自己的嘴，不该说的不说不该传的不错，要让我们这三寸不烂之事，弘扬正能量的说正能量的东西，传的不传心和嘴管好，这是养心之德，养嘴之德

三，吸气保持上身不动，伸展右腿呼气，伸展左腿反复交替，左右腿进行十至十五次，最后呼气还原成步骤一的动作要领要保持上升高度，腰部不要离开地面抬起的腿不要太靠近腹部，在左右交替时，大腿内侧要夹紧

气缸的话很简单，我前面就跟他们讲到我只有两个位置，一个张开一个夹紧，至于夹紧夹多紧，或者是在哪一个位置夹紧等等一系列它都有这么一个动作，但是的话会处于我们气缸憋感

喝罢酒，九个酒迷醉了酒嘴与腿嘴说腿说嘴说腿，爱跑腿说嘴爱卖嘴光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴长虫围着专堆转转完专堆转专堆乘冲围着专堆转转完了专堆转专堆长冲围着专堆转转专堆学习就怕满懒难，心里有了蛮难，难不看不钻就有不钱，心里丢掉满懒难，永不自满

老辈人形容教师是两年胳膊，三年腿，十年难磨一张嘴，一旦磨好一张嘴，不用胳膊不用腿，因为只需要你的语言，便可带领学生上九天揽月下五洋桌边与里克教师不同语文教师的语言，除去判断与指令

大打脖子加的大搭了尾巴耳朵狗九月九个九米喝醉酒，九个九杯九个九米喝九口喝，把九口九又到九杯九九个九米端起，九咕咚又九口九杯九九口喝，把九九个九米醉了酒嘴，鱼腿嘴说腿说嘴说腿，爱跑腿说嘴爱卖嘴光动嘴不动腿慌动腿不动嘴，不如不长腿和嘴长虫围着专堆转转完了专堆钻砖堆

开始的一个高手，一门心思走正道，杜绝一切不好的东西出现在自己的眼睛，耳朵，嘴巴行为上，这个人自然就快乐眼睛，耳朵是输入信息嘴巴，手脚是输出信息管好输入的信息管好输出的信息

自己尝试从较短较简单的绕口令开始练习，就像这样的一段绕口令嘴说腿说嘴说腿，爱跑腿说嘴还卖嘴，光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴在应用时间可以找找这样的较短的绕口令的联系

当你要为他人献上忠告或急于批评指责的同时，必须用好自己的脑管好自己的嘴，说的话既要切中要害，又不能一下点破，遵守话说五分点到为止的原则，这样别人对你的忠言才能听入耳记在心

当你要为他人献上忠告或急于批评指责的同时，必须用好自己的脑管好自己的嘴，说的话既要切中要害，又不能一下点破，遵守话说五分点到为止的原则，这样别人对你的忠言才能听入耳记在心

如果你仔细观察身边的人和事，就会发现，其实每个人都在过着他们嘴上所说的人生嘴巴吐出的话，都会在生活中真实兑现一张刻薄嘴，再好的命都会遭好好说话，才是为自己击服，管好自己的嘴，才能守住自己的符嘴