归回真实的自我

孩子将真实的自我抛在身后，摆出一副虚假的自我，结果就会抑郁，抛弃真实的自我。即使内心出现空缺，我把这个空缺称为灵魂的空洞人，一旦丧失真实的自我，就会与真实感受需求和欲望淘气

辨别真实，自我和理解自我，不加评价的接纳，疼痛的积极情感，使其自然领悟与自我了解。心理咨询师接受和理解的态度会使疼痛获得机会，重新认识自我，整合自我，从而接纳真实，自我，追求理想自我

大自然中，生命的循环人和动物吃植物粪便和尸体归回土壤，植物的蝉汁落叶也归回了土壤中的微生物。真菌。蚯蚓将这些动植物的残体孵化分解变成植物，可以吸收的养分植物，从土壤中吸收水和这些养分长大供给人和动物使用

第二个是理想化的第三个是实在的，于是霍妮根据这个把自我分作三类真实的自我，理想化的自我和现实的自我，我们先来说一说，真实自我是我们每个人自身活跃的，独特的，是唯一能够发展和需要发展的部分

一个行为若以解决了，要么行之有效，要么你的失败告终，人们通常会对自己的行为找理由是，或是无非是为自己加以粉饰，要显得自己更加的冠冕堂皇，或是掩盖疏漏，或是掩盖疏漏挽回，都是对自我真实自我的回避，都是对真实自我的回应，都是对真实自我的回避

你所迈的这一小步，关于价值观的总结，自我概念与真实自我之间有成长空洞这空洞产生了需求，虚假自我的游戏总是失去填充，假我失去而真实自我的游戏是失去接纳追寻，获得价值观，是关于人生

在进行自我心理治疗前，一定要先认识三个自我，分别是真实，我现实我和理想。我真实我是一个人的真实人格，个体带着父母的遗传基因出生后，经过后天的社会化过程，逐渐形成了对环境自动自发的反应模式

一旦把自己抬得过高以后，便不能容忍真实的自我，甚至还会引起恼怒和自我鄙视，并且还会因为达不到自己的那种要求而烦躁不安，最终会使人徘徊于自我欣赏和自我歧视之间。想象中的自我与真实的自我，使自己左右为难，并且这种矛盾和冲突

要接受真实的自我真实的灵魂，接受复杂而混乱的混合着黑暗与光明的我，我的自我就需要萎缩，而要让一个人萎缩，莫过于让他衰老，就正是那些皱纹的意义所在，就是一点而言，不管我曾多么真实都不是

它并不是一个客观的存在，是因为当下你的真实的实力，或者你真实的自我沟通，自我调试自我对话的能力不足以驾驭面前这个事情的时候，它才会作为一种主观的困难呈现在你的面前

决定了建筑的高度，而自我认知的过程中，要面对真实的自己，也要接纳真实的自己，那个有恐惧也有欲望的自己，自我评价体系的六要素，你认识你自己，可能你与自己才是最熟悉的陌生人

自我攻击不能让他升起，但当觉知到自我攻击出现时，可以对自己说听这种自我否定自我攻击不是真实的，激烈的谴责别人或激烈的自我攻击，如自毁是忏悔，其实都是蠢事与挫折脆弱的自我构成了一个摧毁

第一章做一个真实的字母，每个人都拥有一个高级的自我和一个低级的自我，一个随着年龄增长而不断成长的精神自我，另一个是肉体的自我，他只不过是明日黄花高级的自我接收超级能量充满了进步的想法和灵感而低级的自我

人类一切能力成就都是从这个真实自我发展而来的，它是发展的源头，是个人成长和发展的内在力量，具有建设性，只只要真身体机能正常，环境适当，就可以发展健全的人格，霍妮把真实的自我又可以称为可能的自我

真实自我是混凝理论中最重要的概念，也是最不清楚的概念。他显得很模糊，很神秘，很费解。造成这种现象的原因有两个方面，一方面是因为真实自我概念是霍妮一种反推式的理论预设