合十礼

因此，今后大家在遇到三宝时最好双手合十，如果双手合十，不方便，可以单手做礼，如果两只手都疼不出来，可以低头敬礼。恭敬三宝是对自己的最大救护，外在的行为能反映内在的恭敬心和信心

空诀集源，空锁空灭，生灭即灭，寂灭先前，忽然超越世出世间十方原名或二书圣，一者上合十方诸佛本妙决心与佛如来同意辞礼，二者下禾十方，一切六道丛生，与猪众生同一悲养

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脚尖点地呼气，右膝，脚背贴垫吸气，双手合十指尖点滴，双臂向上抬起，呼气松尖，吸气延伸，脊柱向上呼气后阳，眼睛看指尖吸气，回正中呼气打开手放脚两侧指尖脚尖一条直线

慢慢的呼好，随着吸气扔掉向前，走个两手之间来抬头掩染。他重心微微的前移，随着呼气前驱向下，随着吸气手带的上升起来，双手合十在头顶眼睛看呼气的时候，我们刚开始呼气之花，吸气抬头

吸气左腿向前伸展，同时把双手掌放在身体两边，地板上呼气，慢慢的让左脚向前滑动，右脚向后滑动来到适合自己的位置上，双手放在身体两侧撑地或掌心合十于胸前，保持五组呼吸