呼拉圈
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腰部旋转练习属于中等运动强度，青少年腰腹激励较差者，腰部脂肪堆积较多的青年男女体质测定腰围比例较大的人群都可以转呼啦。圈儿来受邀普通的呼拉圈儿并不会损伤身体，但是儿童老年人有腰椎骨质增生
转呼拉圈与健康
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