环绕劲爆

第九次十六个八拍和单肩环绕动作要领一样，双肩同时向后环绕，带动手臂从前提提起至体后落下，反复做十六次双肩，同时向前环绕十六次准备之事，单间向前后环绕，双肩向后前环绕

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第三个动作叫绕，把嘴唇闭上，把舌尖伸到齿前，唇后按顺时针方向环绕三百六十度，再向逆时针方向环绕三百六十度交替进行第四个动作利舍，我们先用舌尖轻轻地抵着厦门齿的背部

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