意志力

挑选一个挑战在尽我们的意志力科学之旅，我们会一起进入第一章，做一个时空之旅，看看意志力到底从何而来，以及我们如何获得更多的意志力，深入的剖析，选择你的意志力挑战

我们的大脑和身体并未处于自控状态，当我们处在慢性压力的这个当中时，迎接意志力挑战是最冲动的自己想要赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去控制而不是自慰

对于我们每个人来讲，特别是对于我们的孩子来讲，有两样东西非常重要，一时智力另外一个就是意志力，也就是一个孩子最终的成功有一定的治理因素，但是最重要的是意志力的因素

他也是讲究一种方法的，因为我们在节食的过程中，为了控制不吃东西或者是很少量的吃吃东西，只要消耗我们大量的意志力，那么在消耗意志力的时候，只要稍有诱惑，我们的意志力就会大涨

虽然习惯已经成了一种自觉行为，但他所表现出来的仍然是对意志力的一种长期实践习惯养成以后就变成了意志力对行为的一种无意识控制歌手展现美妙的嗓音是对平时训练的一种释放

第八章意志力。今天我们要澄清一个几乎人人都有的误解，他深埋在我们思维方式的根源里，它是对我们生命某一部分的误解，而我们会发现我们对自己这一部分的认知正好跟真相相反

列一到两个你最想行动，最想突破的不要再多了，就这一到两个，你去坚持你去行动，一直到形成了一种习惯。这个习惯已经开始不消耗你意志力的时候再去做下一件事情，再去做下一个人物

读完这本书，我真的特别的喜欢，因为他这本书全面讲述了意志力到底是怎么一回事，意志力是怎么产生的，意志力的能源在哪里，我们怎么样能够提高自己的意志力，全部讲清楚了

不仅让孩子参与体育锻炼，练习钢琴等等，提升孩子的意志力，我们也可以让孩子参与到家务劳动中来，承担起家庭成员的责任，因为这样也可以提升孩子意志力，让我们相信坚持的力量和时间

阻力的浮冰一样沉着平静，不管有什么样的特征，精力充沛，对一个人都是非常重要的。意志力可以确保一个人具有充沛的精力，但是拥有精力也是要善于控制精力，这也是培养意志力的方法之一

明知道仁义意志力，知道宗孝，知道爱国知道爱。当知道万物一起有知识，未必有信仰，有知识，未必知道什么叫人有知识，未必明理，有知识，未必知道怎样做人有知是未必知道怎样做事

影响意志力的心理因素当中第三个方面是信仰研究，发现有宗教信仰的人更不容易养成不良的生活习惯，主要有两个原因，第一个原因就是在宗教信仰里，通常有一些特殊的仪式需要遵守

孩子的学习成长而言，意志力的培养是非常重要的，因为学习本身也是一项十分艰苦的劳动，是一个漫长循序渐进的过程，没有足够的信心和耐心，没有坚强的意志力和忍耐力是学不好的

请记住，一定要充分利用自己的意志力，通过他病除思想中任何与贫穷有关的思想或事物，从而让你能够集中一切思想，铭记，获取致富的信念和目标，督促自己为了实现梦想蓝图而奋斗

纠结矛盾的做一个重大决定之后，千万不要立马去干其他的事情，休息一会儿吃点东西，让自己的身体让自己的意志力回复一会儿，诚实对待自己的身体，会让我们少犯很多不必要的错误