回忆总是被情绪左右

情绪的中百理论认为，当一个人压抑了某一情绪的感知度时，其他情绪的感知度也会同样降低。那些所谓的负面情绪强度降低了，正面情绪也会同样降低。就像中板一样，左右两边的摆动幅度总是一样的痛苦，跟快乐也是一个钟摆的两端

被试或者是回忆宽恕对方的体验，或者是回忆不宽恕对方的体验，宽恕意味着原谅对方，同时让负面情绪逐渐的消失，并争取和对方和解而不宽恕，就是让被试不断的重复被伤害和愤怒的心理

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第一个事情，我们现在已经在手上有了一个自己的财务的一个回忆，就是你已经回忆到了之前你跟钱有关系的一些情绪，第二个在上一节课上，我们通过例子，我们已经知道了情绪是可以被遗传的

咱们的血压一样，他是时时刻刻在波动着的，因为很爱恨情仇，喜怒哀乐，他是每时每刻都在左右着我们，但是你会发现有很多人，他是不被情绪所左右，有些人是很容易就被情绪所左右，那这个里面区别在哪里

甚至靠那些零星琐碎的回忆支撑往后的日子有些回忆很美好，有些回忆很心酸，有些回忆让人长大，有些回忆让人显得很无知，有些回忆慢慢泛黄，有些回忆，仿佛就在昨天，有些故事也总是从儿时的回忆展开

储存库中没有被消化的数据无法适当储存，而消化不了的数据往往带有情绪上的意义与情绪中的能量是否被释放，有关情绪具有推动的力量，在情绪的左右之下，我们的头脑往往无法正常运作

刚分手的时候绝不复合，信誓旦旦随着翻涌的回忆渐渐薄弱，某一个瞬间相似的场景会激起的波澜，一发不可收拾，就好像还是喜欢还是心痛，还是希望对方可以回来分手后被情绪支配，总是十分上头，冷静下来之后却有一丝不舍

身后的情绪是稳固持久的，浅薄的情绪即使很强烈，也总是短暂的变化，无常的情绪不稳固，首先表现在心境的变化无常上，情绪不稳固的人，情绪变化非常快，一种情绪很容易被另一种情绪所取代

高自尊被试者则恰恰相反，即处于消极的情境中时，低自尊者表现出心境一致性回忆，而高自尊者却没有换言之，高自尊者越是感受到消极情绪，积极的认知表现就越明显，即产生心境不一致的回忆

是情绪在左右年，但是可能毫无知觉，很多时候毫无知觉，那不是自己在左右，你自己是你的情绪，是各种情绪在左右，你而正念是什么，安住当下自己，做自己的主人，自己左右自己

我们说了一旦的辅导机构如果真的把孩子交给了父母，那我想问我们各位父母，你能做得好，你孩子的老师，你能控制住自己的情绪，在你辅导孩子左右的时候，一遍两遍三遍，孩子总是听听不懂，做题总是做错的情况下，你能做到不后不交

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因此，合理情绪疗法告诉我们应该找到来访者的不合理的观念和想法，用合理的观念和想法代替不合理的，用积极的情感情绪代替消极的，用适当的行为代替不适当的左右人的情感情绪的并非是这样本身，而是人对事件的态度和解释，用适当的思想情感和行为去替代不适当的总是具有心理疗效的