记忆无眠

上节课我们讲了高效记忆的九大法则，利用勤俭记忆，联想记忆，视觉和听觉记忆，讲写记忆，保证充足睡眠，即使有效复习，避免紧张状态，利用求知欲记忆持续不断地进行记忆努力

一般而言，无意识的神经活动是指那些并不产生显明自觉心理效应的神经活动，比如对于普通人处于深度睡眠，自动过程，欲下反应，程序记忆，语义记忆，信息过滤，遗忘活动，储存记忆，常识记忆，练影记忆，利益认知，内影学习，预设观念等，都属于这类无意识的神经活动

假定这些问题可以应用于不同的目的，包括收集信息，建立和谐气氛，给出指导语吸引注意，同时跟随意识和无意识过程引发记忆，尤其是催眠相应的记忆，升换，催眠令意识操载等

心灵在睡眠状态接受的外部刺激有一种性质虽属性却模糊，正是在此基础上才产生幻觉，认为人们的记忆意象无论多少都是有印象诱发的。而且也正是由于这些记忆印象，意象印象才得到他的心理价值而与意象有关的那些记忆群中

康复的表步骤在寻找假定中被压抑的记忆时，存在几个极为重要的问题，创伤的记忆是否被锁闭，锁闭了使用催眠或其他技艺复原技术来寻找那把钥匙是否能被打开，他们并且让个体准确地回忆起这些记忆

两项研究得出的一致结论是，一些催眠记忆丧失个体，当面对他们之前测验的录像时，能够报告他们关于催眠行为的记忆，却记不得他们当时体验第一项研究中百分之三十七点五的记忆丧失个体，在第二项研究中，有百分之三十一点三的基于上市个体

记忆力下降的原因有很多，比如很多年轻人出现记忆力下降，与不良的生活方式有关系，比如经常熬夜，吸烟营救，还有频繁使用电子产品，而不用脑或者睡眠情况不好，都容易导致患者出现记忆力下降的问题

这种记忆上市是可逆的，很容易被恢复，几乎所有的标准化，催眠感受性量标都有记忆丧失测试项目。比如在佛团里催眠感受性量表，或者是斯坦福催眠感受性量表中测量催眠后，继上市在催眠结束前进行

对我们大脑的影响，因为大脑肯定会更更灵活一些，记忆力也会更好，更清零一些，就能感觉到肤有肤质的饮食和无肤质饮食整个人身体状态的不同头，一个就是睡眠一定会有所改善的

二，唤起某些心理治治和运行模式。当这些事实陈述激活所描述的心理机制，例如无意识把一段遗忘的记忆释放到意识中时，你也可以因此以非常安全的方式确立催眠的有效性和价值

心理的伤害其实主要是包括创伤，记忆，闪回，比如回避一切唤起创伤事件记忆的人，事儿和物价，因为还有过度的心理唤起睡眠困难，集中注意力困难，还有过度，警觉，敏感等等

现在怎么好孩子变笨了，那为什么变笨，是因为你的孩子的记忆力是因为晚上的睡眠不好，注意力差了，记忆力自然差了，理解力也差了。所以现象体肥大，一定是一个很大的病，而不是小病

另外，创伤患者在叙述真相时呈现的犹豫心态亦反映在相互矛盾的治疗方法上，让让内在医治歇斯底里症患者时，有时试图让他们忘却创伤记忆，有时甚至利用催眠来修改创伤记忆内容

研究表明，在逻辑测试和解决问题的测试中，那些睡眠充足，但是很少做梦的学生与睡眠充足且经常做梦的学生相比，他们的测试结果很糟糕，这表明不只是睡眠，对于记忆过程很重要，做梦对于记忆过程的作用也是非常大的

对于某种动物生存极重要的资讯，借助于这个作用，在快速眼动睡眠期间，将资讯收纳到记忆中，回参与短期的记忆行为。尔兹海默症的患者正是因为海马回十零才会几步的前一刻还在脑中的事情，但长期的记忆易趣礼教不受影响，本期节亦是如何选择而转移到长期记忆之中