健身了解一下

欢迎各位来到王二的直播间，我今天讲的是健身，了解一下健身界的忠实，施瓦辛格的，他的一些健身的观点，大家可以从中吸取一点，假如说你还没有健身，你还很年轻的十几岁的小伙子们

只是其中的一个方面，而现在生活在城市的绝大多数年轻人选择健身的方式多数是到健身房去办一张卡，不管现代的健身房装修多么豪华，多么的窗明几净，现在大家都能警醒到室内污染的问题，其实对我们每一个锻炼者影响都肯定是不小的，那么我们就来了解一下健身房可能带给我们的健康污染问题

也有健身了，十几二十年的他们都有一个共同的特点，就是他们刚开始健身的时候，都并不是非常的了解运动的知识，健身的知识才开始减肥的，他们很多人都是已经开始运动了，开始健身了

我家里附近好像有，因为有几次我出门上班，总会听到一个声音，就是一个男生拿一个宣传的小姐游泳健身了解一下接人多烦呐，之前之后超级烦呐，所以后来大家就很流行一个词，什么了解一下

是不是总觉得好像你在跟我搭讪一样先生你好，袁永健先了解一下，你要说这个健身教练说这话有毛病，没有毛病，真的一点儿毛病没有，但是接下来我们看一看，换一个细节方面的事情，你看你好女士，我带过一个和你一样喜欢健身的女人

如果你担心自己的健身日程会和亲朋好友常规小聚冲突的话，那就是先跟他们宣布一下你的健身目标，顺便趁机拐一个基友过来，陪你一起健身，时尚不来穿一下健身时尚服饰，让人眼花缭乱，还不来穿一下，带上基友去逛商场

他又了解到，今天下午三点，顾客会去健身俱乐部健身，于是他就先跑到健身俱乐部去，在健身俱乐部穿的跟那个老板一模一样的运动服裤子梳着一样的发型，张学辉在旁边跑步跑到一半儿的时候

有步骤有计划的进行健身，减肥，增肌等运动，反正方案是免费的。大家也就想了解一下各位这个课程的主题，就叫做十分钟健身计划，每天只要十分钟就可以减肥，每天只要十分钟就可以塑新，每天只要十分钟就可以增肌，这对于没有时间没有毅力的人来说，的确具有吸引力

我不知道你之前是不是对这些器械就已经有了解，还是说你跑步一个月以后进到健身房才开始了解这些东西，因为如果就纯粹一个小白来讲，可能我走进健身房，我都不知道我该干嘛

有学生建言，像老师这个年龄与体况，凭着我对老师的了解，让老师去健身场所锻炼，怕难以坚持，不妨试试每天走一万步，他还真了解我，我曾去过健身房，可只是三四次就作罢了

我想下一期的话，继续跟大家聊减肥的事情，下一期的话，最主要想跟大家聊一下，就是如果你们在健身房办了卡，说朋友如果没去捡过肥，没有去健身房办卡，没有去健身房带，连过以后都会比较迷茫

那上班太忙，大家也别忘了一件事儿就是健身，但是健身还是要掌握好一个度的。因为爱好健身的达人小陈，他前两天也是和平常一样，就准时去了健身房锻炼一下，但是当时已经是发烧三天的情况了

如果说大家一直需要通过健身房跑健身房才能完成健身的动作的话，那么你很容易在每周在健身这件事情上花费超过十几个小时的时间。我给大家算一下你每一次去建设房，但是你不可能只有在建设房

那个时候，我们在做一个两个人一起去探店健身房的视频。说实话，那时候北京好玩的健身房真的没有几家，你们又是一个有网红属性的健身房，就怎么就联系他们就去了去的时候，说实话也是有一点抱着想要试看一下，看一下实话

来确认怎么确认电梯要不要按照进度来电梯，要不要按照进度来回答老王电梯要不要按照进度来电梯，不要说白了电梯不要老王健身俱乐部那个题跟答案解析哪里不一样，健身俱乐部看一下健身俱乐部那个题