将你放在心底

再把你的注意力放在你的脚，加你的注意力，放在你的手和手臂的重量上，将你的注意力放在你头部的重量上，在脑子里从头到脚的对你全身进行一次扫描，注意你身体每个部位的感觉

讲道理，可是孩子却相信他们，其关键就是做父母的实际上有效放在第一位还是将正确放在第一位，是将情放在第一位，还是将你放在第一位。家庭是应该讲情而不是讲理的地方，特别是对于总处在青春逆反期孩子的交流

现在请将你右手的食指和中指轻轻地放在两枚中间，两根手指都要放松，把你的右手的大拇指放在右鼻孔上，用你的右手大拇指按住右鼻孔，通过左鼻孔吸气结束后，同样用左鼻孔呼气，你这是一次

努力发现他人的优点，抛开顾忌，真诚的由衷地葬上他们，这样他们会将你的言辞珍藏于心底，不时慢慢回味，哪怕你自己已经遗忘原则，二真诚且由衷的赞赏他人你好，精神歌曲要能轻松的这么高的

在生活中怀着一颗感恩的心，去看待每一件事儿，就能真诚地对自己的周围的一切说出谢谢与微笑的魅力一样，由心底发出真诚的感激，会将你的快乐传达给对方，让对方也感受到这份愉快

在生活中怀着一颗感恩的心，去看待每一件事，就能真诚地对自己周围发生的一切说出谢谢与微笑的魅力一样，由心底发出的真诚的感激会将你的快乐传达给对方，让对方也感受到这份愉快

人们会将你的话语珍藏一生，当你已经将这些话治愈脑后，对方仍会在心底一遍遍重温原则，一不要批评，不要指责，不要抱怨原则二，真心实意的感谢他人，赞美他人第一章人际关系的基本技巧

不要问我为何今生千里迢迢将你寻觅，我没有喝孟婆汤，心中牵挂着你，不要问我为何哭泣，我没有喝孟婆汤人际的前世，离别时心底的绝望，说过喜极而泣，泪落在你的筋上，前世的种种哀愁开成一束繁密的丁香

进入提高记忆力观，想预言，请见你的眼睛轻轻地闭起来，请将你的身心再一次的慢慢的放松下来，放在平安与宁静的感觉上，放在苏轼与放松的感觉上，你感觉到自己的身心非常的舒适

反应将你的手放在那个部位去注意任何身体上的感受，逐渐的你就会意识到更深层次的感觉一直把手放在那个部位，直到你完成整个过程为止，或者直到你意识到身体的其他部位有更强烈的感觉

这个体内应该是下面的右脚放在右腿大莲花左右，手绕背手续，抓大了指吸气，延展脊柱呼气折叠在这里保持我是三以吸气，抬头呼气，屈膝吸气，身体还原脚向下还原，又水放松，把中心放在你的右脚上，抬起你的左脚，左腿屈膝，将你的左脚脚踝搭放在您又七的正常方

如果将你的内心世界投射在立体空间中，让你看到你的内心剧场发生了什么，能让你更清楚地看见过往的人和事是怎样影响你。在你将你生命中的重要角色放在不同的位置的时候，你会惊讶于这个行为如何能够触发你的记忆，想法和情绪

慢慢的向下放松，骆驼向下，将你的左侧的膝盖找向右侧的方向，双手依然是展开，将右手放在左膝的上端的对好，找向右侧的找向右侧，让你的右手扶着左侧的膝盖向下，有一意识的将你的左肩向下沉，讲便秘，不要理你。我们的意识要转移在你的左侧的监管节，不要抬起便子，再将你的右手推着你的左膝向下做身体最大幅度的调算

第二篇论身体第三，第四篇则提醒我们瑜伽的最终目标必须是到达灵魂，怕他将你的聪明才智放在语言上，写了文法书，放在身体上写了一点，致力于灵魂时则写了瑜伽经人存在的三个层面，身心灵都包含在瑜伽科学里了

八，然后缓缓的呼气依然数八个数字，当你感觉这样的呼吸非常通胀的时候，下一次将你的双手再对搓放在你的鼻尖下，继续用四个数字吸气，用十六个数字悬息，再用八个数字呼气