解决悲伤

更新时间:2023-06-02 22:45

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把我的愤怒情绪转化为悲伤,再按照前面的那三小点去解决,因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去,可能一个起床期,一个早上都在,所以我是先把愤怒转为悲伤,再用悲伤的办法去处理

3小时的

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把我的愤怒情绪转化为悲伤,再按照前面的那三小点去解决,因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去,可能一个起床期,一个早上都在,所以我是先把愤怒转为悲伤,再用悲伤的办法去处理

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2小时的

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我处理愤怒的办法非常的粗暴,就是先按住它,不要爆发,打开我的网易云音乐,找到我自己的悲伤歌单,听悲伤的音乐,把我的愤怒情绪转化为悲伤,再按照前面的那三小点去解决

3小时的

13:21/227:36

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