静态拉伸与动态拉伸

更新时间:2023-06-03 04:15

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因此,我们在训练之前建议只做动态拉伸,在特别是对于针对力量举的运动员或者是训练的人,那不建议在力量举之前进行静态的发生,静态的拉伸在训练完之后,针对目标机型的静态拉伸有好处

动态拉伸和静态拉伸的差别在哪里?

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