静坐的好处

我先简单地说静坐的好处，健作的好处，在佛法的立场来说是能得圣道，能够转凡成胜，能成为阿罗汉，难得无上菩提，或者说是能得神通。若是静坐能得到禅定，从产品之中在修习神通的方法

身体特别轻松，自在，感觉到好，你得到这么一点好处的时候，你保密不要轻易地向人说，但是像教你静坐的人说可以像你的老师说可以其他的人不说保密，有的时候有的人静坐的时候得到好处，不止于此

其次，在心理层面，很多人从冥想中受益颇多，很多习惯于每天冥想的人都认同冥想所带来的心理层面的好处，大过身体的冥想时，需要静坐在静坐的过程中，慢慢儿会在心中建立一个更好的自我形象

其次，在心理层面，很多人从冥想中受益颇多，很多习惯于每天冥想的人都认同冥想所带来的心理层面的好处，大过身体的冥想时，需要静坐在静坐的过程中，慢慢儿会在心中建立一个更好的自我形象

其次，在心理层面，很多人从冥想中受益颇多，很多习惯于每天冥想的人都认同冥想所带来的心理层面的好处，大过身体的冥想时，需要静坐在静坐的过程中，慢慢儿会在心中建立一个更好的自我形象

和自控力的好处静坐，大人和孩子都有效冥想，对成年人有那么明显的好处，甚至可能改变我们的大脑，对孩子有什么样的效果，孩子来说也是一样的，能够提升他的注意力，自我控制能力，还能够促进隔夜的发展发育

据了解，静坐虽好，但除了一些必要的方法之外，还有很多注意事项一静坐需要注意地点时令，不要在饭前饭后半个小时内静坐，也不要在当风的地方和冷气空调房中静坐开始，静坐之前要进行一些暖身的活动，让身体的血脉充分的畅通，冬季则需要保持

房事过后可不可以静坐乃是达可以，不过对初雪的人来讲不太适合，最好是房事过后休息好，精神足了，再来静坐十八，静坐以后是不是有注意房事南师答，现在我们学的是静坐，不是学房事

杨定一博士静坐的科学与心灵之旅认知与社会层面提问，我听说静坐也会影响待人处事，光靠静坐是怎么改变一个人的社会行为的，真正有效的静坐，必然也会影响到一个人的形式，作风与待人处事

今天这期音频当中，我要教给你一个可能会更加有效的方法，它就是迷你静坐练习顾名思义，它是比长时间的静坐练习更短的静坐时刻。虽然时间较长的静坐练习，可以锻炼一种专注的觉察力，把你带入生活当中的各个面相

有静坐有见，迟问前一，比如静坐有见，迟问先生答约大约无极虚举洗屎无喜举洗屎见诸生多物口解头见诸生多物口节儿口耳一同无异于德，呼叫之静坐，无意于等，故交织静坐，亦是窥见光景，故交织静坐

静坐冥想可以延缓老化现象，长期静坐冥想的人，生理年龄会比实际年龄年轻五岁以上，别以为静坐冥想，只是坐着不动人，不动心不动气血，可是活跃得很，有经验的人就会知道，静坐十几分钟后，身体就会开始发热

他能够看星空，对他能够看星空，甚至还有些人能够静坐，就能够静坐内观，他静坐在干嘛，他静坐就是内观，在自己这个人之上，在自己的思维之上内观来觉察人觉察自己的东西念头

闭目养生的静坐可以获得三大收益，治病，强身思考人生和修持开悟，可以在静坐过程中思考和反思自己工作，生活和学习上的问题，同时也可以积累高能静电，强身去病增长，高智慧，工作繁忙的人可以把手机电话放在手边，静坐中，也可以在宫太下闭着眼睛接电话，通话结束后再继续静坐，姿势要领松

他能够看星空，对他能够看星空，甚至还有些人能够静坐，就能够静坐内官，他静坐在干嘛，他静坐就是内观，在自己这个人之上，在自己的思维之上内观来觉察人觉察自己的东西念头